如何設置電腦才能保護視力?
如何設置電腦才能保護視力?
如何設置電腦才能保護視力?
人們都懂得,長期使用電腦會影響健康。電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎並腰椎間盤突出以及眼部疾患,眼睛處於嚴重狀態等。
因為電腦族久坐電腦前,看東西較近,迫使眼睫狀肌處於收縮嚴重狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼睛長期處於嚴重狀態而得不到蘇息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房河運行受阻,較易導致青光眼。同時,乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脱等,也是長期使用電腦者易患的眼病。
電腦族除了多接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用,讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適徵狀。
電腦一族的人越來越多,我們要學會保護好我們的眼睛哦。
一、涉及保護視力的相關設置:
1、請將相比較度設置在60擺佈,亮度在15擺佈。(不過網頁上的圖片因此會消散,要恢復不調整網頁顏色)。
2、下面教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠(豆沙綠)。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目->選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85;飽和度:123或90;亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定。
電腦窗口選擇視力保護色:
銀河白#FFFFFFrgb(255,255,255)。
杏仁黃#FAF9DErgb(250,249,222)。
秋葉褐#FFF2E2rgb(255,242,226)。
胭脂紅#FDE6E0rgb(253,230,224)。
青草綠#E3EDCDrgb(227,237,205)。
海天藍#DCE2F1rgb(220,226,241)。
葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)。
極光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)。
3、如何調整網頁指定的顏色
打開瀏覽器,點擊“工具”,點“Internet選項”,點右下角的“輔助功能”,然後勾尋不使用網頁中指定的顏色”,點“確定”退出。
如果不滿意,可以改回原來的設置。色調設為160,飽和度設為0,亮度設為240。
桌面默認顏色:
色調:141,飽和度:115,亮度:105。
紅:58,綠:110,藍:165。
電腦桌面---屬性---外觀設置的高級選項恢復默認?
菜單:大小(Z)19;大小(E)9;顏色1(L)白;字體:宋體:顏色(R)黑。
窗口:顏色1(L)白;顏色(R)黑。
調色板標題:大小(Z)17;字體:宋體;大小(E)9;B/I:B
非活動窗口邊框:大小(Z)1;顏色1(L)灰。
非活動窗口標題欄:大小(Z)25;顏色1(L)淺藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大小(Z)10;顏色(R)白;B/I:B。
工具提示:顏色1(L)淺黃;字體:宋體;大小(E)9;顏色(R)黑。
滾動條:大小(Z)17。
活動窗口邊框:大小(Z)1;顏色1(L)灰。
活動窗口標題欄:大小(Z)25;顏色1(L)深藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大小(E)10;顏色(R)白;B/I:B。
三維物體:顏色1(L)黃褐;顏色(R)黑。
圖標:大小(Z)32;字體:宋體;大小(E)9。
圖標間距(垂直):大小(Z)43。
圖標間距(水平):大小(Z)43。
消息框:宋體;大小(E)9;顏色(R)黑;B/I:不選。
已選定的項目:大小(Z)19;顏色1(L)深藍;字體:宋體;大小(E)9;顏色(R)白;B/I:不選。
應用程序背景:顏色1(L)深灰。
桌面:顏色1(L)深藍。
4、刷新頻率調到75以上,最好把字體調大點。最好用液晶的。亮度、對比度不要開得太大,對比及亮度儘量的柔和,高亮度對眼睛的刺激比較大,在保證工作需求的前提下要暗一些比較好,另外背景最好是綠色的,可以把刺激降到最低。顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的,注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時後離開屏幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水,保證眼睛能滋潤。
5、電腦族如何保護眼睛
(1)飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。
(2)上一個小時的網,就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。
(3)運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
(4)保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水,有保持環境濕潤的作用,多喝水也同樣有效。
(5)如果你必須上很長時間的網,那可以在休息前滴一些眼藥水。
(6)屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
(7)有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。
隨着使用計算機的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有70%至75%的民眾長時間使用計算機,會產生“計算機族的視覺與眼部不適症候羣”,其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉痠痛及僵硬,症狀輕微者會影響工作效率;症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發現眼睛有異常現象,請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外,調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!
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