運動能讓電腦一族解除視疲勞
隨着電腦應用的普及,一些人開始因視疲勞、眼乾澀、視力下降到醫院就診。如何解除視疲勞?專家提醒,運動是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江中醫藥大學臨牀醫學院教授孫河説,長時間伏案,近距離工作,過度使用眼的調節能力,都會加重視疲勞。長期用眼者,應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是:運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。
據孫河教授介紹,當感到頭昏腦脹時,輕輕閉上眼睛,做一遍眼保健操,然後向遠處眺望一會,視疲勞會立刻解除。如有條件的做户外運動則更為理想。
此外,到醫院請醫生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓,平時工作疲勞時,閉目按按耳穴,也有很好的作用。再有,中藥當中平補肝腎、清肝明目的藥物,也有抗視疲勞的作用。
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