電腦族護眼的必備工作
電腦族護眼的必備工作
以最明亮的雙眼來迎接嶄新的一天。教你如何保健雙眼。
1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸濕後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。
2、清晨起牀後,喝一大杯温熱的檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部鬆弛。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應該用温毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液循環,緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般,膏狀的眼霜營養豐厚,眼部啫喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集,肌膚難以吸收,如果再補水,只會令情況更糟。所以在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
工作的間隙,做一些簡單的眼部運動,舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗。
1、頭部保持不動,只移動雙眼,儘量向上望,5秒後轉向下再望5秒。
2、眼睛向左望,5秒後再轉向右望。
3、從左至右慢慢轉動眼球,重複5次。
4、從右至左慢慢轉動眼球,重複5次。
吃過午飯,略做休息後,做個簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環。
1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。
2、由鼻樑處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。
3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角。
剛剛收工,準備去赴朋友的約會,畫了一天的濃粧終於可以卸掉了,清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。
1、卸粧液不要只用指間蘸取,應該用全部手指將卸粧液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外,自上而下。
2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千里明滴眼液,可以緩解眼乾、眼痠澀等症狀
睡前做好充分的準備,明天才不會頂着一雙腫眼起牀。
1、睡前3小時內不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。
2、睡時將枕頭調高5-10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。
3、上牀後,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次,這樣有助於眼周的淋巴循環,減少眼部積水。
相關文章
-
怎樣保護眼睛 電腦族必備的護眼食譜
眼睛乾澀、疼痛等等症狀,對於電腦族來説,應該都是十分常見的。不過一定要重視這個問題,否則就會導致眼部疾病的產生。那麼我們應該怎樣保護眼睛呢?其實很簡單,食療就是保護眼睛的一個好方法,那麼下面我們就一起來了解下電腦 -
如何保護眼睛 電腦族必備七款護眼茶
基地是開展某種活動的基礎性地點,是某種活動的集中性支撐點,猶如某種活動的家園,即工作之家。 下面是本站小編給大家整理的基地揭牌儀式領導講話,僅供參考。基地揭牌儀式領導講話(一):創業基地揭牌儀式講話各位****下午 -
如何保護眼睛 電腦族護眼必備四款食譜
畢業典禮上總會有一些精彩的耐人尋味的致辭,大家想要閲讀一下嗎?下面是由本站整理的教授在華東交大2019屆畢業生畢業典禮上的致辭,歡迎閲讀。更多相關畢業致辭文章,請關注畢業典禮欄目。同學們:一年一度的畢業典禮,對於我 -
眼睛保健 電腦一族必備的護眼美食
眼睛保健 電腦一族必備的護眼美食那麼電腦族應該如何預防近視眼呢?下面就為電腦族推薦幾款護眼美食。一、綠豆綠豆的功效就是味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠 -
電腦族必備的4款護眼茶
電腦族的人數越來越多,而且包括了各行各業,只要是每天坐在電腦前敲着鍵盤的白領都可以稱得上是電腦一族,這些人都是白骨精白領、骨幹、精英,是腦力勞動者,也是社會發展的參與者與推動者,他們在社會上都扮演者非常重要的角色 -
電腦一族必備的四大護眼法寶
電腦一族必備的四大護眼法寶下面就為大家介紹一下電腦一族的護眼四妙方。方法一:遠眺按摩法每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左、再從左到右各轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角 -
電腦一族必備的八款護眼食譜
電腦一族必備的八款護眼食譜推薦八款護眼美食!核桃棗杞雞蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。有 -
電腦族 護眼抗輻射必備茶飲
夜晚藍天換上睡衣閃亮的小星星為月亮織成了一條玉石圍巾,水面上的小青蛙呱呱呱地唱着歌,大樹被一陣微風吹得沙沙作響,小魚歡快地跳着舞蹈,整個夜空發出了暗夜交響曲。在明亮的月光的籠罩下,我慢慢的享受着荷塘月色。荷塘中 -
吃什麼對眼睛好 電腦族護眼必備十種食物
長時間的對着電腦,很多電腦族的眼睛都會出現這樣那樣的問題,所以對於電腦族來説,護眼勢在必行。那麼電腦族應該如何保護眼睛呢?吃什麼能夠幫助電腦族護眼呢?下面就讓小編和大家一起分享下電腦族護眼必備的十種食物吧。紫薯 -
如何保護眼睛 電腦族必備的四款明目粥
作為電腦一族,往往一天最少八個小時是在和電腦接觸的,因而眼睛所受到的健康威脅是十分巨大的。那麼我們應該如何保護眼睛呢?保護眼睛,不僅需要我們採取科學有效的方法,還需要我們通過飲食的方法進行調整,所以下面小編就為大