電腦操作者愛眼之道
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,勿連續操作。如果你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的,儘量保持在60釐米以上距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約三十度,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。當然,熒屏的光亮度與清晰度是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度,這些都是必須考慮的要素。選擇眼藥水學問大
眼藥水有非處方用藥和處方用藥。一般來説,即使是保健型的眼藥水也不能經常點,而且不能點很長時間,因為裏面有一些防腐劑,長時間使用對眼睛不利。
治療性的眼藥水必須在醫生的指導下使用,一般居民家中,可能都備有一到兩種眼藥水,用於“消疲勞”或者“消炎”。殊不知,眼科疾病千變萬化,僅憑外眼的觀察而不是把握病的根本就隨意用藥,常會禍害終身。專家建議,在目前的醫療條件下,家庭中沒必要備有眼科用藥,有眼部問題出現,應及時找眼科醫生進行諮詢或者診治,即使家庭中備有藥物或需長期使用,也應不定期地進行眼科諮詢.
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