老年保持心理年輕 自然延緩衰老
老年保持心理年輕 自然延緩衰老
三大祕訣讓老年保持年輕姿態
一:樂觀開朗的心態
正所謂:笑一笑,十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的祕密武器。除了樂觀,他們還具備的一點,就是有一顆安寧平靜的心。拿的起,放得下,遇事能安若泰山,不被影響得過於厲害。所謂寧靜安詳,樂觀向上就是一種幸福,説的就是這個道理。
二:合理控制體重
體重對於老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高,卻依然保持了青春活力,保持正常體重也是一個祕訣。身體太胖的,也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話,弱不經風,經常生病,也就談不上活力了。
三:注重外表
學會打扮自己,不僅能活得心靈的滿足,迎來他人羨慕的眼光,對自己的身體當然也有很大的好處。人老了,皮膚本來就老化得快。老人打扮的話,首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次,他們會注重自己的着裝,買一些比較時髦的服飾,這些都是年輕的標誌。外表越是光纖靚麗,他們的心情越是愉悦,自然就感覺年輕了不少。
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