“三步曲”解決老年肌膚問題
“三步曲”解決老年肌膚問題
人過中年,皮膚開始出現萎縮,最明顯的表現就是會出現皺紋。其原因主要是由於人體的水分每天都在流失,年紀一大,流失的水分自然就多,如果不補充水分,就會出現乾燥、皺紋多,而且皮膚容易敏感。針對老年人的皮膚特點,平時保養時要着重注意以下幾方面。
第一步:有效清潔
護膚的第一步,當然是要清潔。再好的護膚品在一個毛孔堵塞的臉上完全起不到作用。而由於老年人的皮膚具有敏感的特點,所以所以清潔時最好是用温水,水温最好是18℃—30℃。再配合植物型的洗面乳,這樣就能有效清潔皮膚。
第二步:針對性選擇護膚品
老年人的皮膚保養重點是補充皮膚的營養、讓皮膚不幹燥、有彈性。因為老年人皮膚具有鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點,這些往往是缺乏營養的表現,所以最應該給皮膚補充營養,可以選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。如花粉類、珍珠類、人蔘類、維生素類護膚品是最佳選擇。
第三步:適當按摩
用完護膚品後,可以適當對皮膚進行按摩,不僅可以加速皮膚的血液循環,還可促進對護膚品的吸收。同時按摩面部的穴位也具體很好的保健功效。注意按摩的時候,力量要輕柔,用指腹按摩,面部從下往上,嘴脣從中間往兩側,眼睛周圍從內眼角到外眼角。一般每次5—10分鐘。
以上三步是老年人對皮膚的保養過程,但是除了這些,老年人平時也有一些日常習慣需要注意。
避免皮膚損傷
老年人因為皮膚和身體機能的退化,傷口的癒合自然也不比年輕人。所以平時要避免受傷,運動也要適量。
飲食清淡
清淡飲食是養生保健必不可少的一部分。濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等可能會引發皮膚病,老年人皮膚相對敏感,所以平時儘量少吃。
控制體重
老年人會覺得,人老了,也沒人看了,對形象也不注重,這樣也是會影響皮膚的發展。老年人免疫力較低,在飲食上一定要注意葷素搭配,多吃水果和蔬菜,常吃豆類食物,不僅能保持良好的身材,也能避免皮膚水分的缺失。
氣色好,人自然顯得年輕,雖然老人長皺紋是必然,但如果能讓皺紋遲些長,也未必不是一件喜事。
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