一半以上老年人不懂科學健身
實地調查 超八成老人不懂科學健身
目前,對於很多老人來説,一天中最快樂的時光就在晚飯後,與幾個朋友一起去參加社區健身活動,項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛鍊等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同,對應的身體狀況也有所不同。
昨日下午,記者走訪了市區內多個小區活動廣場進行調查,其調查結果不容樂觀,近9成老人不懂科學健身。
在東光小區內的生活廣場,陳國全老大爺告訴記者,他知道飯後不能馬上運動,但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況,自己又適合做哪些運動。
據介紹,目前老人們參與的社區活動,全是自願為主,對哪些項目感興趣就參加哪些項目,並不會根據自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯後一般就在運動器械上做器械,難道那個運動量也大?”在位於春熙路旁的東昇廣場上,附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導致身體不適。
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