老人長做足療利於長壽
足療是一種很健康的活動,因為足療對於腳部的一些穴位是很有幫助的,可以促進治療一些疾病和對一些細胞是很有好處的。老人家如果有泡腳的習慣的話,對於身體的是有延緩衰老的幫助,意思就是可以幫助老人家有長壽的幫助。足療的好處、在中醫的説法是可以幫助整個身體的細胞充滿活力。
對於做過足療的人就會知道,足療對於人體的好處就是可以從腳底觸發整個身體的血液,這樣對大家的幫助是很大的。如果有條件的話,定期做一下足療還是很不錯的。
足療是運用中醫原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”,是人體的陰晴表,能夠很準確地反映人體的健康狀況。
足療,即熱水洗腳,加之一些科學的腳部按摩。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法,和“春天洗腳,昇陽固脱;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田温灼”的説法。
中醫學對腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
現代醫學認為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。因此,經常用熱水洗腳,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,水温以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱為止。
本篇文章是和大家介紹了關於老人家長做足療利於長壽的一些知識,相信大家看完之後都明白足療的一些好處。我們在生活中如果覺得身體疲勞或者是工作壓力大的話,不妨做一下足療來幫助減輕一下壓力,效果是很好的。
相關文章
-
老年人長期喝粥不利於長壽 老年人長壽飲食原則
作為老人,一般的牙口都不是很好,遇到這樣的情況,飲食需要好消化,吃粥就是老人的主食,這樣好消化。其實總是吃粥對老人的身體不好,要注意適當的添加一些輔料。老年人隨着年歲的增長,飲食上越來越偏向喝粥,但是,長期以往不利於長 -
老人禁慾不利於養生長壽
禁慾對健康長壽不利性生活是人類生活中的重要組成部分,是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。古人云:食、色,性也。性就像吃飯一樣,是人類的一種本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常人,人人都有 -
益壽保健食療方 做長壽老人
現在的人都注重秋季養生。對飲食都非常的苛刻要求自己。可是卻事而其反,那麼如何正確進行食療養生呢?想要長壽,就千萬不要錯過了哦。中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以 -
影響老人長壽的因素分析 養成良好的生活有助於長壽
老年人的晚年生活,都是需要大家做好保健的。保健專家介紹説:每個人都希望自己能夠更加長壽。長壽是人們永恆不變的話題,老年人怎樣才能長壽呢?聽説,良好合理的生活確實有助於長壽。一起來了解下吧。影響老人長壽的因素良好 -
老人睡眠有十忌 哪種睡姿利於長壽
隨着年齡的增長,老人的睡眠時間比以前有所減少,所以,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的 -
老人鼻樑高更長壽 長壽臉長什麼樣
老人鼻樑高更長壽 長壽臉長什麼樣《黃帝內經·靈樞》中,黃帝曾問他的老師岐伯:在普通人羣裏,那些能過百歲的人,有何特殊的祕訣?老師岐伯回答道:從面相上或遺傳上可看出。第一,這些人使道遂以長。使道,指我們的鼻子,就是 -
長壽老年人的長壽祕訣 吃多吃少都能長壽
目錄:第一章:長壽達人長壽祕訣 吃多吃少都能長壽第二章:日常做到三慢四快 長壽不再是問題第三章:長壽人應該具有的心理健康標準我們常常在電視上看到什麼長生不老藥、長壽仙丹等,雖然這些都是虛構出來的東西,但足以表明我們 -
人如何長壽 10款不利長壽的睡眠習慣
我們都知道現在的人們越來越注重養生,都會去了解很多有養生的常識。其實,我們的最終目的就是為了可以健康長壽。那麼,長壽我們平時該注意些什麼才能讓我們健康長壽呢?今天我們本站小編就給大家。介紹如何有關我們長壽的一 -
長壽方法 老人長壽有祕訣慢性子不易老
大家早上好,我叫×××,是×××大學服裝設計與工程專業20××屆的應屆畢業生。在這裏很榮幸能夠有機會自我介紹。在校期間,我係統的掌握服裝設計、服裝結構工藝及服裝經營管理理論知識和實踐能力,諳透服裝學科的基本理論 -
老人長壽祕訣 長壽老人都愛吃的食物
養生保健,是每個人都關心的問題,而人到了中老年就會更加的注重養生,而且現在生活水平的提高,人們注重更多的是飲食習慣,好的飲食習慣可以使我們的壽命更加的長。那麼長壽的老人都應該有哪些好的飲食習慣呢?1、橄欖油40年前,