名人養生 名嘴淑女沈力的養生之道
有人説,她是新中國培養出的“名嘴淑女”:16歲參軍,25歲走入電視熒屏,成為新中國第一位電視播音員;50歲時成為中國電視史上第一位主持人;60歲時主持央視的《夕陽紅》成為深受廣大老年朋友喜愛的名牌欄目;70歲以後學電腦,銀髮潮媽玩轉高科技。走近着名主持人沈力,解讀她的魅力人生。
樂學不輟 HOLD住歲月腳步
1957年,中央電視台的前身“北京電視台”組建,24歲的沈力一路闖關,成為新中國第一位電視播音員。作為新中國新興事業,電視台在成立初期,條件相當艱苦:廣電總局院廣播大樓西側的四層樓上,改裝了一間約60平方米的演播室。最七年級年多,只有沈力一名播音員。全天節目預報、節目之間串連詞到簡明新聞、專題採訪、國內、國際新聞畫外解説等,從早晨八點説到晚上十點,沒點功底和敬業精神,非把自己給説暈不可。趕上稿子給的晚,一目三行來不及細看就要播出,“心裏再緊張,也要面帶親切微笑”。沈力順暢播完後,才發覺兩手冰涼腿發軟。性格內向柔婉,骨子裏鑑定剛強的她,1974年以後又樂學不輟地做了編導、做出境記者,在新領域裏,不斷求索、磨練,實現編採播全能。
20世紀80年代,中央電視台開設《為您服務》欄目,年近50的沈力作為欄目組組長兼主持人,開創了媒體親民和諧的先河。欄目內容涉及衣食住行、商品消費、教育衞生方方面面,儼然“家庭大百科”。主持人沈力如話家常,娓娓道來,親切和藹、端莊大方,令觀眾如沐春風。每月數千封觀眾來信雪片般飛來,直到她離休,來信仍不休:“得知您將離休,心裏不是滋味,您在屏幕上下為觀眾服務,我們深深敬重、感激您”、“從您身上,我看到中國知識婦女的傳統美德,謙遜謹慎,平易隨和”......
觀眾寄來的每一封信,沈力都要看,她的原則是:“百姓所想的,就是我們該做的。”觀眾向他訴説快樂和苦惱:李家購物得到維權,張奶奶得到法律援助,單身“奶爸”重新尋愛,失去父母的孩子向她發出“媽媽”的呼喚......
1993年,中央電視台籌辦老年節目《夕陽紅》,節目組力請年已六旬的沈力出山。她從頭開始研究老年生活,在她和節目組的努力下,短短半年,《夕陽紅》和名牌欄目《東方時空》一起,成為中央電視台白天收視率最高的節目之一,榮登中央電視台“十大優秀欄目榜”。沈力以莊重、文雅、從容、親切的風格,成為老年人的知心朋友。
迎接一個又一個新挑戰,在不斷的學習中,創造新的成功,沉靜低調內斂的沈力,淡粧素面,卻在觀眾心中永遠年輕,魅力不減。樂學不輟,內外兼修,讓她似乎HOLD住了歲月的腳步,穿越共和國半個多世紀風雲滄桑,她見證了中國電視業的誕生、起步、發展和成就,她陪伴百姓,從青春到白頭.....
正能量出擊 千里“隔空課堂”的英才生
沈力熱愛學習,退休後她想:該騰出手來學習點新本領。6年前,遠在成都的弟弟來京團聚,給她支招學電腦,簡單指導後,弟弟回了成都,她提議啟動新“課改方案”:上QQ,視頻學習。七旬姐弟,千里之外開啟了遠程課堂。視頻加電話,沈力像個優秀國小生一樣認真,記下厚厚的五本筆記,用各色粘籤貼上頁碼,想找什麼隨手就來,每天反覆強化記憶。一個月後,她會了製作幻燈片;三個月後,她已熟練掌握繪聲繪影軟件,會修圖編輯剪切,加上在電視台做編導的經驗,她的作品有思想有創意,不愧是遠程課堂培養出來的英才生!從此,她成了在家“排兵佈陣”的銀髮編導。
16歲參軍,8年的軍旅生活令沈力充滿眷戀。2009年,戰友們入伍60週年聚會,很多人因為身體原因沒能到場,讓大家更為牽掛想念。有人提議,誰精通電腦,把大家的照片彙總,做個專輯,留作永久紀念。一向沉靜內斂的沈力接下這個“高手任務”,回到家開始“軍旅60年”編輯製作工程。老友們紛紛寄來各時期的照片,沈力專門買了掃描儀,修圖編輯,寫解説詞,設置音樂。很多發黃的老照片折皺了,她要一點點修復好,為了更為美觀,她還要對着照片,給老友們做簡單的“美容、拉皮兒、去斑”,雖説大家都已“榮升”爺爺奶奶,但當年我們都是帥哥美女呢,形象馬虎不得。最忙的時候,她一天工作10個小時。三個月後。五百多張照片,跨越60年記憶,已經被整理製作成為三十分鐘小專題,刻盤並命名為《世紀回眸》,快遞給祖國各地的戰友們。以為遠在新疆的老戰友在電話裏流着淚説:“太棒了,能想象出你辛苦完成的過程充滿深情,謝謝......”從那以後,沈力的“製片之路”行雲流水般鋪開了:花鳥草蟲、旅遊踏青、聚會家宴,無不入她的創作。“澳門你好”、“花花世界”、“友誼地久天長”、“小城故事”......這些視頻的構思、創意無不求新求美。沈力玩轉電腦,在兒女眼裏是“最給力時尚老媽”,20多歲的長孫説:“太有範兒了,快樂潮奶奶。”
沈力的養心祕笈
中國第一位電視主持人沈力祖籍江蘇,長江濟南,祖上是清朝慈禧手下八位軍機大臣之一的沈桂芬。自幼受儒家思想影響,養成她淡泊名利、以善待人的品格,沈力説,養身人人有別。無需刻意。小時候父母給我的教育,就是金典養生語錄:
1、比上不足比下有餘。
樂享現狀,甘於平淡,是尋求內心平衡的良策。
2、知足行樂能忍自安。
知足是一種快樂智慧,忍令凡事化小,小事化無。
3、己所不欲勿施於人。
換位思考,寬衣待人,才能樂以待己。
結語:養生最重要的是養生,有一顆積極樂觀向上的心,一起來學學這位直到退休依然樂學不輟的名嘴淑女沈力吧!
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