張靚穎減壓妙招 枕頭墊腳易入睡
隨着社會壓力的加大,或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中,張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言,自己也備受失眠困擾。
楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的,張靚穎卻説“抱枕頭的意義不大”。原來張靚穎睡覺時不用枕頭,她的枕頭是用來“墊腳”的。張靚穎這個奇怪的睡眠習慣源自於張媽媽,因為張媽媽説:“把腳墊高一點,血液到頭腦當中,會比較容易睡着。”直到今天,張靚穎依然保持着這個睡覺習慣,張靚穎説“更多的是心理的感覺”。
張靚穎坦言説自己以前的睡眠非常好,“沒有人叫可以睡一天”,而且“醒了會賴牀”。但是隨着事業的逐步上升,工作壓力加大,現在“醒來第一反應是跳下牀,馬上清醒,馬上做事情”,賴牀成為一種奢侈。如果有特別重要的事情,自己會很準時的比“鬧鐘還要早5分鐘”醒來。
因為睡不好覺,張靚穎瘦了很多。為了能夠入睡,張靚穎針對自己的情況自創了一套入睡方法,就是在睡不着覺的時候“起來跑步舉啞鈴”。張靚穎白天儘量讓自己體力透支,以保證晚上安然入睡。但是對張靚穎這種強迫入睡的方法,睡眠專家給予了否定,因為這樣會讓神經更加興奮,往往適得其反,最好在睡前一小時不要進行運動。
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