楊麗萍的保養心經
楊麗萍雖然已經年過半百,但是皮膚保養依舊很好,很年輕,想知道這位孔雀公主是如何美容護膚的嗎?下文有介紹,趕快去看看吧!
常吃棗枸杞 “孔雀公主”楊麗萍保養經
楊麗萍説:“我的一日三餐很簡單,但從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的。”楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養祕訣:“運動,要讓自己出汗。”
從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀,到1986年的《雀之靈》一舉成名,再到如今美輪美奐的《雀之戀》,楊麗萍已如孔雀一般留於我們的心中!為達到這樣的完美藝術效果,她常年保持着完美的不老容顏和纖細身材。
養顏:《本草綱目》是祕方?!
雖然年滿54歲,但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化粧,但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得:“早上喝豆漿,晚上喝蜂蜜,平時做點運動出汗,這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃,不能挑食,這樣才能有能量,尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》,大家都可以去看看,上面都記錄得很詳細具體。”
楊麗萍偶爾還會進行“藥補”,她説這會使她的身體處於良好的狀態,還使得她的一頭長髮亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》,她説:“我經常看《本草綱目》,吃什麼養髮,吃什麼養顏,裏面什麼都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”
楊麗萍一天所吃的東西很簡單:早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍説:“我的一日三餐很簡單,但從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的。”楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養祕訣:“運動,要讓自己出汗。”
特別的女性保養祕方
楊麗萍:每天晚上臨睡前,拿7個大棗,開7個小孔,把枸杞放進去,在温水裏泡上一夜,然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水,對女人的內分泌很好。我現在很少用化粧品,從不進美容院,到哪裏去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的,你看我從不代言化粧品廣告,我代言一點牀上用品就好了。
怎麼保持身材?
楊麗萍:主要靠運動,天天都跳舞,一出汗你身體裏面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話,你的細胞是死的。
飲食方面有什麼要注重的呢?
楊麗萍:要吃辣椒,比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒,一定要喝豆漿,最好是今天黃豆漿,明天黑豆漿,這樣兑着喝。還有果仁,比如剝好皮的松子,超市裏一袋一袋的,清肺非凡好。但不要天天都吃一種,可以今天這樣,明天那樣,要有計劃地吃。我家裏就是,牆上一排透明的罐罐,裏面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽,五穀雜糧,很漂亮,都得排着隊吃。
還有一個是喝茶,普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬,用最古老的方式把檸檬汁擠出來,裏面放點蜂蜜,跟打豆漿一樣,這裏面有一種樂趣,那種感覺非凡好。總之我覺得一個人要對生活充滿愛好,充滿好奇,你就會非凡快樂。精氣神要保持住。
抗衰女人着重保養的部位
人體衰老是一個自然的現象,而當我們面對這麼一種現象時大家可是都不想接受,都想留住自己的年輕。那麼,對於女性而言想要留住自己的年輕可有什麼辦法比較有效呢?且想要留住年輕需要對於身材的哪些部分進行保養呢?
一、延緩衰老 —— 卵巢
35歲以後,由於卵巢分泌功能下降,我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脱髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶,而且她還承擔着重要的工作。醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
不老仙丹:請找到你愛的那個男人,然後跟他保持每週至少3次的完美做愛。科學證實,頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕,還能調節女性陰陽平衡,幫助激發卵巢的活力。像愛他一樣愛大豆!豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質,能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以,很多保健專家稱大豆是女性的愛人!
二、延緩衰老 —— 手部
手部如果保養得當,衰老相對是緩慢的,最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡祕密的。
不老仙丹:英國的一項研究發現,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。
三、延緩衰老 —— 鼻子
鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後,你每天早上起牀就會發現鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之後,你不能再説任何謊話了!這是因為,鼻子像其他軟組織(皮膚,脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
不老仙丹:注意防曬,不要吸煙,開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。由於女性經期時血液成分發生變化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。在這期間,應遠離污染較重的地方,或過冷、過熱的環境。每週至少3次,每次半小時的運動,可增強呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
四、延緩衰老 —— 大腦
30歲開始,我們的大腦開始衰老,重量也從最重的1600克開始慢慢減輕,想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!到底是男人聰明還是女人聰明?這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發現,雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快於女性2倍。
不老仙丹:細嚼慢嚥,為的不只是保持身材,還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作,無疑是一種益腦的鍛鍊,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做“保健操”。
總結:以上推薦的這些保養祕方,大家不妨照着學學看,只要你堅持,那麼你就能永葆年輕哦!
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