經期肚子疼痛怎麼辦
經期肚子疼痛怎麼辦
經期肚子疼痛怎麼辦
女性來月經肚子疼痛的現象很普遍,尤其是月經來潮第一二天,不但腰痠腹痛,有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗,甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦?如果月經來了肚子痛不能忍受,建議及時就醫。此外,保持温暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體温暖能加速血液循環,有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿跡指壓數分鐘,能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經症狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部温熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
來月經肚子疼吃什麼好
月經來了肚子痛,應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘温能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到温陽補血,緩急止痛的效果。
來月經肚子疼的女性,平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
相關文章
-
月經期肚子疼痛怎麼辦呢?
許多的女性會在月經來的時候,出現肚子疼痛的症狀,有的人嚴重的常常會覺得肚子裏好像有一根繩子在抻着一樣,讓自己疼的厲害,嚴重的人,常常會在這幾天影響到正常的學習、工作和生活,這就是痛經。那麼,如果出現了痛經,應該採取一 -
來月經肚子疼怎麼辦?吃什麼可以緩解經期腹痛
女性來月經肚子疼痛的現象很普遍,尤其是月經來潮第一二天,不但腰痠腹痛,有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗,甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦?如果月經來了肚子痛不能忍受,建議及時就醫。下面就快和本站一起了 -
月經期間肚子疼腰疼該怎麼辦
高尚的師德,心靈的歸宿 青年教師師德演講稿高尚的師德,心靈的歸宿演講者:王豔麗記得小時候,父親問我:你長大了幹什麼?當老師!是的,小時候,我最大的願望就是當一名教師。為了那夢想,常常召集幾個小頑童,牆上掛上一個小鈴鐺,用手搖 -
痛經肚子疼怎麼辦
在八月這個吉祥的月份裏,空氣中瀰漫着桂花的香氣!來點桂花糕、桂花醬,再來幾口桂花釀是不是很美?!吃完就得動手了,奉上一個美美的基礎結,願朋友們生活美滿!吉祥如意!不明白的麻煩留言,柒會改正!謝謝🙏主要材料:玉線所需工具:剪刀制 -
經期肚子痛腰痛怎麼辦
這是一枚嚮往自由,渴望環遊世界,有志氣的——鵝蛋主要材料:愛手工的心 一顆所需工具:靈巧的手 一雙製作步驟:第1步:【每週之星第93期】一枚環遊世界的鵝蛋一枚環遊世界的鵝蛋 by 可可西里的風蘑菇燈 by 潘潘浪漫滿屋 -
排卵期肚子疼的原因及症狀 排卵期肚子疼怎麼辦 多休息熱敷肚子
排卵期是女性排卵的一個時間,很多女性在排卵期的時候會有肚子疼的症狀。那麼排卵期肚子疼是什麼原因呢?如何緩解排卵期肚子疼的症狀呢?下面就和本站一起來了解一下關於排卵期的相關知識吧。排卵期肚子疼的原因 -
經期前期肚子痛怎麼辦?
小夥伴們試試這懶人蛋炒飯,每一粒米飯被雞蛋包裹着,滿滿的幸福感,吃貨趕緊學着做!主要材料:看圖所需工具:看圖製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第9步: -
女生經期肚子疼怎麼辦
我們都知道女生在來月經時,會伴有肚子疼的症狀,而且有的女生疼的厲害,有的女生疼的輕,這是因人而異的。這已經成為了女生的一大痛苦之處,每次來月經時都會非常的難受。那麼今天我們就來為大家介紹一下女生經期肚子疼怎麼辦 -
經期肚子墜痛怎麼辦
皺紋紙罌粟花教程皺紋紙罌粟花摺紙需要準備的工具和材料:皺紋紙、白膠、膠帶、紙藤、鐵絲、剪刀皺紋紙罌粟花摺紙步驟圖解:皺紋紙罌粟花摺紙第1步:需要的材料和工具皺紋紙罌粟花摺紙第2步:皺紋紙剪流蘇狀皺紋紙罌粟花摺紙 -
月經期小肚子疼怎麼辦?
現在很多女性對於食物的要求並不高,尤其是在來例假的時候,現在痛經的問題是比較普遍的,有的女性在月經疼痛的時候,單純的服用一些藥物,之後也不在意,小編認為這些解決方法,反而還會加重子宮問題,那麼平時要注意哪些方面呢?痛經