胸部正確的按摩手法有哪些
很多女性不關愛自己的健康,不愛惜自己的乳房,在我國,一些一線的明星也在胸部的疾病當中喪失了自己的姓名。一些胸部的按摩手法,恰恰可以幫我們得到預防胸部疾病的作用,但是很多人對胸部的按摩手法不瞭解,下面我們就介紹一下胸部正確的按摩手法有哪些?
按摩手法一1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。 2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。 3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。 4、雙手繞着乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止
按摩手法二 1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。 2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。 3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
以上就是兩種不同的按摩手法,可以根據自己的習慣來按摩,選擇合理的按摩手法,可以幫助我們預防疾病。還可以緩解疼痛。節省了去按摩店按摩的費用和時間,以上的按摩手法,對於女性朋友來説要引起足夠的重視。希望所有的女性朋友都能有一個健康的身體。
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