女人在經期可以吃香蕉嗎
每一個女人每個月都會來例假,在這個時期,需要注意的東西非常多,比如不可以吃辛辣生冷的食物、最好不要洗頭、不要做劇烈運動等等。這些注意事項都是為了自己的身體考慮,如果説不注意,那麼很有可能會得一些婦科疾病。香蕉是很多人都愛吃的水果,那麼在經期可不可以吃呢?
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”,月經期的女性容易心煩氣躁,吃點香蕉是有好處的。但同時,香蕉是寒性的,傷陽氣。而且香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,因此月經期間不能多吃香蕉。
但是一些屬性偏涼的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,以及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
月經期間,女性可以吃一些性温或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
女性經期要多注意休息,千萬不要洗盆浴。如果説有痛經的話,可以多喝些熱水,或者拿熱水袋放在小肚子上,這樣可以緩解疼痛。女性經期需要注意的事情很多,以上都是一些非常實用的,大家可以參照一下,希望對你們有所幫助。
相關文章
-
月經期可以吃香蕉嗎?月經期吃香蕉的注意事項
香蕉果肉營養價值特別高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。那麼,月經期的女性能不能吃香蕉呢?月經期可以吃香蕉嗎?月經期吃香蕉的注意事項經期可以吃香蕉嗎經期可以適量 -
經期可以吃香蕉嗎 經期吃香蕉好嗎
我曾經幻想過成為一位詩人,希望能從我的筆下流出流芳千古的佳作,可那終究是夢,我不會成為一位詩人,也不可能成為一位詩人,因為我寫不出流芳千古的佳作。我也為這個遙不可及的夢想而努力過,也曾想過放棄,可這兩者我都沒有做到 -
經期可以吃香蕉嗎?早上吃香蕉好嗎?
香蕉是生活中常見的一種水果,她不僅僅口感好,味道也讓人喜歡,香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用。下面,和本 -
經期可以吃香蕉嗎
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產亞洲東南部,我國台灣、廣東、廣西、福建、四川、雲南、貴州等也均有栽培,以台灣、廣東最多。秋季果實成熟時採收,經處理脱澀後,洗淨鮮用。我國栽培的有甘蕉,粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍 -
月經期間吃香蕉可以嗎
女性在月經期的時候要特別注意自己的飲食,主要是不能吃生冷類或是刺激類的食物,而且月經期間的女性是要濟休息的,在月經期間女性會有情緒不穩定和莫名煩燥的情況,在月經期間女性要注意調理,特別是注意飲食,那麼月經期間可以 -
月經期間可以吃香蕉嗎
月經期間是可以吃香蕉的,主要是因為香蕉這種水果含有維生素B6,這種維生素可以穩定女性朋友在經期的暴躁情緒,而且經期對於女性朋友來説是比較重要的,希望你們在這個時候應該要調節好自己的情緒以及控制自己的飲食,這樣對於 -
經期是否適合吃香蕉以及香蕉的好處
香蕉是屬於一種非常好吃的食物,而且營養也是特別的豐富,但是很多的朋友都不怎麼清楚,經期的時候是不是能夠吃香蕉的呢,其實女性在月經期間是可以吃香蕉的,而且對人體的效果也是會非常的好,所以現在就來給大傢俱體的介紹一下 -
經期可以吃香蕉麼
一、限在CSSCI檢索期刊2019、中文核心期刊(學術刊物,非雜誌類)北大2019版期刊發表的論文格式(一)基本要求1、用WORD等文本編輯5000字為宜,並附100-200字的內容摘要,3-8個關鍵詞,標題、內容摘要和關鍵詞必須翻譯成英文;內 -
女人經期可以吃香芋嗎
説香到香芋,大家可能不熟悉,其實就是我們常説的芋頭。芋頭是很多人比較喜愛吃的,芋頭的營養價值很高,對這樣食物吃的時候,完全是可以放心進行,而且芋頭在製作上,也是有着很多不錯方式。但是,女人經期可以吃香芋嗎?下面,就讓我來 -
在經期不能吃香蕉嗎
香蕉被人們稱為開心水果,因為它含有維生素B6,可以穩定安撫情緒。而經期的女性脾氣都不大好,適當的吃些香蕉也是可以的。但是香蕉是寒性的,而且還會使月經量減少,造成月經不調。香蕉在月經期是可以吃,但是要少量的吃,不宜食用