女性警惕時尚保健六誤區
時下,有關女性的養生保健法層出不窮,而注重生活質量的女同胞往往照單全收,其實,從醫學的角度來看,任何一種保健方法都是有利有弊的,選擇時應慎重。
蘆薈美容
現代社會污染太多,天然食品及其美容護膚品由於未受污染,所以對人體健康有利。
最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。
蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的更是屈指可數。
專家提醒説,蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效也有很大差別,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
飯後刷牙
擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,你便從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類!口腔學專家的最新研究發現,飯後立即刷牙有損牙齒健康。因為,牙冠的表面有一層琺琅質,用餐尤其是食用了酸性食物後,會使琺琅質變鬆軟,如果即刻刷牙,容易使其受損。時間一長,牙齒的琺琅質就會逐漸減少,容易患上牙本質過敏症,咀嚼時就會出現酸、痛的症狀。因此,口腔學專家提醒,進食後最好用清水漱口,待1小時-2個小時後再刷牙。
穿塑身內衣
希望擁有好身材但是又沒時間去健身房,害怕體重增加卻難拒絕眼前的美食,不少女同胞往往有此煩惱。於是穿塑身內衣保持好身材。塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響正常的血液循環和汗液排泄,又會導致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿着,不僅有礙發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。所以,養生保健專家提醒:女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿塑身衣會使肌肉緊繃,生理功能受到制約,束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時“塑身”,致使腹腔處在缺氧的狀態下,那就會對身體造成損害。
野外活動
健身房已經過時了,“暴走族”正在成為“品位生活”的象徵。約三五好友去野外訓練生存能力,徒步遠行、攀巖,晚上坐在草地上數星星,睡在帳篷裏聽蟲鳴……想想看,還有比這更酷的生活嗎?但是,風、寒、暑、濕、燥、火是中醫學中的六種致病外因,人在野外,除了受風寒,還容易招濕氣。潮濕的地方容易讓人生皮膚病,這可能是許多朋友事先沒
有考慮到的。當然,户外活動肯定比整天呆在室內不活動強,但若把那些不良因素考慮進去,豈不更加周全。
經常進補海鮮
怕體重升高,於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於其中含有大量毒素,易在體內蓄積。現代人的疾病有情致方面因素造成的,比如工作緊張、焦慮以及因人際關係不和諧而帶來的煩悶、抑鬱等。但多數人還是由於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以,海鮮味道雖美,還是少吃為宜。
排毒
許多女性都堅持“洗腸美容”,目的是讓體內沒有宿便,不蓄積毒素。不習慣這種方法的人則選擇節食的方法“排毒”,即一週裏有一天不吃飯,只吃水果或飲用蜂蜜水,以為這樣可以起到排除身體毒素的作用。中醫也講排毒,主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。洗腸容易讓腸管變粗,長時間反覆刺激還會使機能麻痺,最終導致一些人為因素引發的疾病。節食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼性的東西胃裏會脹氣。如果是超負荷工作者,但卻常常到時不就餐,身體便會出現乏力、眩暈、低血糖症狀,對健康不利。
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