正確的胸部按摩法有哪些呢
按摩是一種中醫治療疾病很有效的方法。對於很多的身體疾病來説,按摩都是有非常不錯的治療效果。一些身體上的疑難雜症都是能用按摩的方法來進行治療的。按摩還能起到一些保健的功效,可以預防很多的疾病發生。很多人都用按摩來保健身體。那麼正確的胸部按摩法有哪些?下面我們就來説一下。
胸部保養運動成效:每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
成效:刺激胸部組織,讓乳房長大。
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效:使胸部不會鬆垮的按摩法。
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
補充説明指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效:
膻中穴:兩個乳頭連線交叉點?,正對到胸骨上的位置。
乳根穴:兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。
天溪穴:位於乳頭連現象外延長線上,請將手的虎口正對着乳房四指託着乳房,拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
正確的胸部按摩法就是上面介紹的這些了。如果要想用按摩的方法來按摩胸部的話,那麼就可以按照上面介紹的這些方法來進行。另外在按摩的時候一定要特別的注意,注意保持正確的方法和手法。這樣才能讓按摩的效果比較理想和有效一些。
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