六個月寶寶輔食 六個月寶寶輔食吃什麼
六個月的寶寶已經是出生了大半年了,這個時期的寶寶已經是可以吃母乳以為的一些食物了,那麼大家知道六個月寶寶輔食吃什麼好嗎、六個月寶寶食譜是什麼呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
六個月寶寶輔食
1、蛋黃醬
準備一到兩個雞蛋,將蛋黃過濾出來,再準備兩勺肉湯,加上鹽少量。我們將當黃放到容器中搗碎,加入肉湯,放入鍋中邊煮邊攪拌即可。
2、奶油蛋黃
過濾蛋黃1/4個、過濾玉米麪1大匙、肉湯一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米麪一起放入鍋內,再加入肉湯中用微火煮,停火時表面撒上一些菠菜末,使其漂浮表面。
3、蛋菜
蛋黃1/2個、切碎的西紅柿1大匙、切碎的葱頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調勻;把摘好(去筋)的豆放開水中煮軟後切成碎末,然後把切碎的西紅柿和葱頭一起放入鍋內,再加肉湯煮,待菜煮爛後把調好的蛋黃倒入鍋內混合均勻。
4、奶油蛋
準備雞蛋一到兩個,取出蛋黃,再準備一到兩勺的澱粉,還要牛奶以及蜂蜜,我們將蛋黃以及澱粉水放入鍋中煮,也需要邊煮邊攪拌,再加上牛奶,最後停火後加入蜂蜜即可。
5、蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎後加入粥鍋內再煮10分鐘左右。
6、胡蘿蔔粥
大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。把大米洗乾淨用水泡1~2小時,然後放鍋內用微火煮40~50分鐘,停火前不久加入過濾胡蘿蔔,再煮10分鐘左右。
7、胡蘿蔔湯
取新鮮胡蘿蔔150~200克,切成大塊,放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基
8、蛋糊
取出雞蛋中的蛋黃備用,再準備肉湯3個,還需要澱粉少量,將煮熟的雞蛋黃和肉湯一起放入鍋中煮,最後放入澱粉煮到黏稠即可。
六個月寶寶食譜推薦
一、推薦食譜胡蘿蔔汁
食材
胡蘿蔔1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。
二、推薦食譜南瓜汁
食材
南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且,南瓜汁有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力。
三、推薦食譜番茄汁
食材
番茄1個,水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個,燙開水適量。
2、將番茄洗淨,用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子,能促進骨鈣質堆積,有助於骨骼保健。
四、推薦食譜油菜泥
食材
油菜40克。
做法
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裏。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀,再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤滑胃部,通鬱結之氣,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣,是蔬菜中含鈣高的,可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
結語:通過上文的描述,想必大家對於六個寶寶的輔食吃什麼也是有了瞭解了吧,六個月的寶寶已經是可以吃一下母乳以外的東西了,這個時候的寶寶也是補充營養的關鍵時期,媽媽們需要做好寶寶的營養補充哦。
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