糖尿病患者可以吃瑪卡嗎?哪些人不宜吃瑪卡?
瑪卡是一種營養豐富的純天然食品,屬於十字花科植物,也叫獨行菜,葉子呈橢圓形,根莖似小圓蘿蔔形狀。瑪卡中富含蛋白質、碳水化合物、多種礦物質及維生素、少量的不飽和脂肪酸等,有很好的滋補強身作用。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、糖尿病患者可以吃瑪卡嗎
2、哪些人不宜吃瑪卡
3、糖尿病患者吃瑪卡需要注意什麼
糖尿病患者可以吃瑪卡嗎
可以。
糖尿病人應該避免食用含有糖類物質和高膽固醇類的食物,低糖和含高纖維的食材比較適合糖尿病人食用。瑪卡中糖分非常低,而且瑪卡還有豐富的膳食纖維,因此糖尿病人可以吃。
哪些人不宜吃瑪卡
1、降血脂
糖尿病人通常伴有高血脂,瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸,其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯,從而能夠有效降低血脂。這些物質而人體並不能自己合成產生,一般從食物中獲取。
2、降低血液粘度
通常糖尿病人其血液中的糖含量高,血液粘稠度較高,流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸,它能結合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸,從而排出體外,對於減少血液的粘稠度有很好的作用。
糖尿病患者吃瑪卡需要注意什麼
1,瑪卡因其含有高營養素,所以糖尿病人不宜長期食用,不然會導致內分泌過旺等其他危害。
2,糖尿病人每天使用瑪卡應該控制在20g左右,而且每週食用次數保持在3~4次左右較為適宜。食用過量容易導致糖尿病人上火、氣血過剩等狀況。
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