經期可以吃香蕉嗎?早上吃香蕉好嗎?
香蕉是生活中常見的一種水果,她不僅僅口感好,味道也讓人喜歡,香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用。下面,和本站一起了解一一下吧!
本文目錄
1、經期可以吃香蕉嗎
2、早上吃香蕉好嗎
3、孕婦可以吃香蕉嗎
經期可以吃香蕉嗎
很多水果在女性在月經期間應當忌口。比如寒涼性的水果,梨、椰子等,還有紅棗,吃了以後可能會導致月經來的更多。
婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經期女性可以吃香蕉。但那些身體虛寒者,就不能吃,因為香蕉是寒性的,傷陽氣。香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,經期儘量少吃香蕉或者不吃。另外,婦科專家提醒,還有一些屬性偏涼的食物不能多吃。
早上吃香蕉好嗎
香蕉蘋果有促消化,治療便祕的功效,減肥瘦身的人吃蘋果有減肥瘦身的實際效果,可是香蕉蘋果早晨吃不太好,非常容易肚子痛,對人體沒有什麼益處。此外,香蕉蘋果也不可以空腹服,空腹吃香蕉會導致胃腸功能加速,提升心臟的壓力。吃蘋果,應該是在餐後,或是是覺得捱餓的情況下吃比較好。此外香蕉蘋果中帶有豐富多彩的鉀,每日吃一個就可以補充身體所需要的這類原素,吃太多得話會導致身體的鉀成分超標準,因此香蕉蘋果不可以多吃。
孕婦可以吃香蕉嗎
營養學家指出,懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悦、安寧的物質。其富含的鉀元素,能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量,使信息傳遞“泵”開足馬力,接受傳輸迅捷,以便神經之吸納儲存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。營養學家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。
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