香蕉是一種非常常見的水果，香蕉軟糯香甜，深受大家的喜愛。香蕉裏也含有大量的營養物質，有豐富的蛋白質、大量的維生素和微量元素，有益於人體的身體健康。那麼，空腹吃香蕉好不好？有麻點的香蕉可以買嗎？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、空腹吃香蕉好不好
2、有麻點的香蕉可以買嗎
3、吃香蕉會變胖嗎
空腹吃香蕉好不好
最好不要。
因為香蕉是多膳食纖維食物，人在空腹的時候食用易刺激胃黏膜，對腸胃造成不利影響。其實人們選擇在早上，早餐後到10點左右吃香蕉，這樣不會讓香蕉的飽腹感影響你消化，同時可幫你在工作學習上提提神。不過也需留意，一般飯後不建議立即吃香蕉，每根香蕉中大概含有20g的碳水化合物，飯後再吃香蕉就相當於又吃了半碗米飯。建議選擇飯前吃點香蕉或許能幫助你少吃點，有利於減肥。
有麻點的香蕉可以買嗎
可以買。
人工催熟才無麻點。香蕉成熟要一個過程，青綠色香蕉可以等其自然成熟再食用，但千萬別選被人工催熟的香蕉，雖然色澤上跟完美的散發金黃色的香蕉很相似，但是自然成熟的香蕉表面會有少量麻點的存在，人工催熟的話無麻點。好香蕉帶有金黃的光澤感；一些香蕉外部光澤是青綠色，這個不代表香蕉的品質，只是説明香蕉還未成熟，不適合選來食用；而外觀上黑斑增多，且黃色香蕉還帶有暗紅色，這類香蕉過熟，也不應該選來食用。
吃香蕉會變胖嗎
1、過量吃會發胖
雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話，會導致體內的熱量過盛，如果沒有及時將其消耗就會轉化為脂肪囤積在體內，另外，香蕉當中也是含有糖分的，過量吃的話也會使體內的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會轉化為脂肪的，這樣就很容易讓人發胖了。
2、適量吃不會胖
香蕉當中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會造成脂肪過盛。另外，香蕉當中還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，還可以潤腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時適量的吃一點香蕉不僅不會發胖還有利於減肥。
