高血脂危害大 推薦四款降血脂的食療方法
高血脂所隱含的危害很大,它是心腦血管以外的罪魁禍首。中醫表示,對於長期血脂偏高但沒有出現併發症的患者,可以通過一些降血脂的食療方法達到降血脂的效果。這裏為大家介紹幾款降血脂的食療方法。
中醫食療有時候是保健養生最好的處方。中醫食療養生在今天也被越來越多的人所用。中醫食療是中醫治療的方法之一。通過各種藥膳,調節身體氣血達到美容養顏,治病養生的效果。這裏為大家介紹幾個降血脂的食療方法。高脂血症是心、腦血管意外的罪魁禍首。對於血脂偏高但未出現併發症的患者,可以通過堅持使用以下幾個降血脂的食療方法,達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
芹菜黑棗湯
取芹菜500克,黑棗250克。將黑棗洗淨去核,與洗淨的芹菜段共同煮食。
海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15克,切絲,瘦豬肉60克,切成絲或薄片,用澱粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和澱粉,攪勻即成。
首烏黑豆烏雞湯
取何首烏15克,黑豆50克,大棗10枚,烏骨雞1只,黃酒、葱、姜、食鹽、味精各適量。烏骨雞去毛及內臟,將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗淨,置於雞腹內,將雞放鍋內,加適量清水、黃酒、葱段、薑片及食鹽,大火燒沸後,改用小火煨至雞肉熟爛,加入少許葱花、味精調味即可。
山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚1條,山楂片25克,麪粉150克,雞蛋1個。先將鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麪粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出後裹上乾麪粉,入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,製成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入葱段、味精即成。
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