三高病人食譜有哪些
生活當中,大家的飲食生活越來越好,許多的朋友們經常會使用了太多的食品,而造成的身體上面的各個部位出現三高。接下來的這篇文章就為大家介紹一些有關於三高病人的食譜調理,以及預防治療,大家可以根據自己的身體狀況來選擇。
合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性:民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌:
①碳水化合物食品:
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
出現了三高的朋友們,要合理的搭配自己飲食狀況。一面一個使用太多過油膩的食品或是容易。加重脂肪的食品而造成病情的嚴重性大家要選擇清淡的食品和蔬菜,來進行使用。
相關文章
-
三高人羣食譜 三高人羣有哪些飲食禁忌?
飲食對於身體的健康是很重要的,現在很多人在飲食上面都不是很合理,所以就會出現一些不該出現的疾病。生活中有一些食物是不可以放在一起食用的,如果不慎放在一起食用的話,是會造成食物中毒的現象的,所以大家要多加註意了。 -
高血壓腎病食譜有哪些呢
1. 關於……人們有不同的觀點。一些人認為……There are different opinions among people as to ____ people suggest that ____.2. 俗話説(常言道)……,它是我們前輩的經歷,但是 -
痛風病人食譜有哪些
歇後語:剃頭刀不能砍柴,砍柴刀不能剃頭答案:大小各有用場;各有用場 -
糖尿病的中醫食療法有哪些 這三款食療藥膳最靠譜
不得不説,越來越多的人在生活中對於糖尿病這一高發性疾病都是極為關注的,而糖尿病病人需要注意自己的日常飲食,也是人們都知道的常識之一,因此,接下來本文就特對糖尿病的中醫食療方法,為大家做了如下的介紹。1食療菜餚與 -
闌尾炎病人的食譜有哪些?
患有闌尾炎後,除了要積極的治療以外,在飲食上多加註意,也是非常重要的。因為不當的飲食可能會導致病情的加重,而合理的飲食是會減緩病痛的,或者減少疾病的復發的可能。那麼,患有闌尾炎的病人應該在平時吃一些什麼比較好呢?有 -
肝硬化病人的食譜有哪些?
肝硬化是一種我們日常生活中比較常見的疾病,許多人的身體健康被它所威脅,你知道嗎?在飲食方面多加註意也有利於抑制病情呢。肝硬化病人的食譜有哪些呢?醫生為我們介紹了以下幾種,想要了解的朋友可以跟我一起看看。1.郁李仁 -
糖尿病人食譜 糖尿病人的飲食有哪些
糖尿病是因為血糖過高出現糖尿,而隨着人們生活水平的提高,糖尿病人的增長勢頭不容忽視。接下來就跟隨小編一起去看一看糖尿病飲食,有糖尿病的朋友可以試一試,沒有糖尿病的朋友可以預防一下。糖尿病人食譜早餐:1、主食:高纖 -
三高人羣食譜 三高人羣的科學飲食
下蓬中心國小是省一級學校,也是我學習生活的好地方。走近校門口,就可以看見像書本一樣的石碑上寫着下蓬中心國小,七個大字在陽光的映照下閃閃發光。還可以看見校門的石柱上有一隻展翅高飛的海鷗,它好像在説:好好學習,就可以 -
三高人羣的食物有哪些?
現在生活水平提高了,出現“三高”富貴病的人越來越多了,高血壓、高血脂、高血糖常常會困擾着人們,而且醫生也常常會叮囑患者在飲食上要多多注意,一定要低脂、低糖、低鹽飲食,這樣才不會讓病情更加的嚴重。那麼,三高病人在平 -
血脂高食譜有哪些?
隨着生活水平的提高,人們對健康的標準也在提升,不在單單是藥物治療,更有食療,不僅不傷身體而且治療方法顯著。三高,已經變成健康的一大問題,其中血脂高最為重要,如果治療的不得當,將會出現大問題。那麼如何預防血脂高呢?如果用