春季美容護膚 兩大藥膳最給力
春天干燥温和的季節,我們的肌膚也容易乾燥,出現一些問題,因此春季應該做好美容護膚措施。那麼春季護膚怎麼做好呢?吃什麼美容效果好?接下來小編推薦一些春季美容食物,以及食療祕方,趕快到下文看看了解下吧。
春季美容護膚 小編推薦兩給力藥膳方
春天到了,愛美美眉都開始忙碌起來,製作美容護膚計劃。下文給大家推薦2大美容食療方,以及其它一些快速美容護膚小竅門,趕快到下文看看吧。
雞蛋麪:
麪粉120g,雞蛋2只,精羊肉120g,豆豉適量。將羊肉剁成末,加適量鹽和薑末,上鍋蒸熟。用雞蛋和麪粉,做成麪條,鍋中放水燒開,下入麪條煮熟,並加入豆豉,味精等調味,與羊肉同吃。能益氣、養血、補虛。適用於虛損羸弱、腰膝痠軟等症。長期服食可使皮膚、毛髮潤澤,有防治面部皺紋及身體皮膚乾裂粗糙的作用。此方來源於宋代大型醫書《太平聖惠方》中。
雙地雙冬酒:
取生地、熟地、天冬、麥冬、人蔘、茯苓各15g,白酒500g。將藥物研碎後倒入玻璃瓶中,加入白酒浸泡7天后,待酒色變黑即可飲用。有烏須黑髮,養顏美容的功效。適用於陰陽兩虛、鬚髮早白、氣弱精虧、未老先衰等。
女性春季美容養生的三大美味食譜
天氣一點點暖了,春天已經向我們邁開了腳步,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題,。當然,女為悦己者容,誰不想讓自己更漂亮一些呢!上篇推薦了幾款菜式,很多朋友都留言説自己不方便做,又沒有簡單的,隨時可以選擇的?今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用,可以瘦身、美容,防便祕又非常方便選擇的食物。
一、黑米:最滋補美容的主食
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環,改善怕冷狀況,尤其是針對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。除此之外它的微量元素和維生素特別多,如維生素A,β-胡蘿蔔素,煙酸等,以及豐富的硒和鐵等。黑米的黑色學名為“花色苷”,具有較強的抗氧化作用,消除體內的活性氧,減少細胞受到破壞,。不僅可以平衡內分泌,還可以防止衰老,減少細紋的產生。當然維生素B族及膳食纖維高於大米很多,對排除毒素和瘦腿的也是相當的不錯。
美食小推薦:黑米桂花粥
原料:黑米 100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克, 冰糖適量。
做法:1.黑米洗淨,浸泡6小時;紅豆洗淨,浸泡1小時;蓮子洗淨;花生洗淨、瀝乾備用。2.鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸後換小火煮1小時;加入花生,繼續煮30分鐘。3.加入桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘即可。
評點:健脾養血,瘦腹排毒,美容防衰老。血糖較高者無須添加甜桂花和冰糖。
二、芥蘭:蔬菜中的全營養明星
芥蘭應該説是綠葉蔬菜維C之最,維生素A之最,其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量,差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿蔔硫素,是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。由於含有非常高的維生素C和維生素A,有含有多種礦物質。同時也是苦味蔬菜的一種,春天比較推薦,經常食用,可以延緩肌膚衰老,使皮膚看起來白嫩有光澤。
美食小推薦:白灼芥蘭
主料:芥蘭。配料:蠔油、蒸魚醬油、花生油、香油、葱絲、薑絲。
做法:
1、將芥蘭去掉老根和底部的表皮。
2、蠔油、蒸魚醬油各適量調和成料汁。
3、芥蘭放入鍋裏,汆燙30秒後關火,利用餘熱保持30秒,迅速撈起浸泡在冰開水裏。
4、炒勺加入適量花生油、幾滴香油,放入薑絲、葱絲煸出香味,再倒入調好的料汁,沸騰後即觀火,剔出葱薑絲不要;
5、將冰水裏的芥蘭撈出稍稍擠幹水份,鋪在盤子裏,先後均勻的淋汁即可食用。
評點:白灼的方式可以最大限度的保留了芥蘭的美味和營養,略帶微苦也更利於春季養肝。
三、芹菜:蔬菜中纖體冠軍
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質,其中鐵和胡蘿蔔素、鉀較為豐富,鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助降低血壓和利尿消腫,另外芹菜也是一種高纖維食物,可以有效的幫助我們派出體內的油脂和垃圾,可以淨化肌膚,有清腸瘦身、尤其是針對體內濕氣較大,水腫型肥胖女性。
美食小推薦:芹菜拌花生腐竹。
主料:芹菜、花生、腐竹。配料:胡蘿蔔。
做法:
1、芹菜去葉,焯水,花生主食提前備好,腐竹泡開,胡蘿蔔切絲。
2、將焯好的芹菜過一下冷水後切段,腐竹切段,胡蘿蔔切絲。
3、加少許精鹽和味精即可。
評點:若想芹菜最大的發揮瘦身的功效,焯拌是最佳方式,不僅熱量超低,營養素也可以獲得最大的保留,加入了腐竹,花生,來補充蛋白質,增加了鈣質。使女性瘦身的同時營養。
春季美容應注意的事項
春天温暖多風,人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展,皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多,這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節,容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時,又是春暖花開、百花齊放之時,鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應,出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響,易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。
年青人面部的粉刺雖然四季均可發生,但在春天有加重的趨勢。因此,易患粉刺的青年人在春天中應儘量保持精神舒暢和大便通暢,戒煙忌酒,注意面部清潔,用洗面奶洗臉去污,以清除堵塞毛孔的垢漬。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺,以免引起感染。
春季美容護膚小常識
春天護膚要注意皮膚的清潔,每日至少要洗臉3次,選用刺激性較小及香料含量少的香皂,用温水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的護膚品。此外,常沐浴對皮膚的保養也十分有利,入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節,浴後按摩臉部及四肢,可令皮膚潤滑。女性在就寢前應把臉上的化粧品完全洗掉,然後抹擦優質營養霜,或以油性的面霜按摩,剩下的油脂最好擦淨。
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