寶媽必學的水果菜餚 讓偏食寶寶愛上水果
寶媽必學的水果菜餚 讓偏食寶寶愛上水果
水果菜餚推薦
一、蘋果蛋餅
這道蘋果蛋餅色澤金黃,味美,口感好,對食慾不佳有很好的緩解作用。
食材:蘋果2個(約300克)、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、色拉油適量。
做法:
1、雞蛋打散加入鮮奶及糖攪拌。
2、將雞蛋鮮奶攪拌均勻。
3、將蘋果去核,切成花片鹽水浸泡。
4、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
5、將蘋果片鋪在蛋餅上,帶底部熟後在翻轉煎,然後整邊裝盤。
二、菠蘿咕老肉
這道菜酸甜可口又開胃,菠蘿酶能分解蛋白質,所以吃了菠蘿會增加食慾,使你胃口更好。不過過敏體質的寶寶可千萬別吃!
食材:豬肉(臀尖肉)、新鮮菠蘿半個、青菜椒半個/1個、紅菜椒半個/1個、番茄醬適量、糖、生粉、雞蛋1個、葱一根
做法:
1、將豬肉切成約0.5釐米的厚片,放入鹽、雞蛋、料酒、生粉調成糊狀醃入味。
2、新鮮菠蘿用鹽水泡過之後切丁、青紅椒切菱形塊、葱花備用。
3、炒鍋內倒漬加熱至四成,放入肉片炸成金黃色,撈出瀝乾油。旺火進行第二次復炸,撈出待用。
4、鍋裏留少許底油,爆香葱花,倒入青紅椒快速翻炒。調入番茄醬、白砂糖、鹽炒勻(如使用的是番茄沙司,可酌量加糖,如覺得不夠酸味,可調入少許白醋。本人使用的是純正的新疆番茄醬,酸度適中。)隨時放入菠蘿丁翻炒幾下,調入少許水澱粉勾芡。
5、最後倒入炸好的肉片兜勻即可。
三、草莓水果酸奶杯
食材:各種水果適量,這裏用到了草莓、小番茄、火龍果、香蕉、獼猴桃。(這裏食材有點偏涼性,一頓要少吃點,或者將火龍果和獼猴桃換成蘋果會中性温和很多)
做法:
1、將準備不去皮的食材要反覆清洗乾淨,這個時候可以請孩子參與哦!非常安全的親子時刻。
2、將所有的食材切長小塊,裝入可愛的杯子中,然後請孩子幫忙淋入一杯子酸奶即可。
備註:在吃的時候,如果孩子還是會把不喜歡的水果挑出來,那媽媽可以將這個直接打成漿再給孩子吃。香香甜甜的很好喝。一次一小杯子即可,不要過量。
聰明媽咪讓寶寶愛上水果:
將水果“花樣翻新”,如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾醬的水果條等,讓寶寶知道水果也能像其他零食一樣有很多做法,不僅好吃而且有營養。
美味飲料:如果孩子厭倦了單純的白水、牛奶或酸奶,不妨自制一些營養豐富的水果飲料。在脱脂牛奶中加入一個香蕉進行攪拌,或者依個人口味,再加入其他水果、酸奶等。另外,在酸奶中加入麥片和乾果也是不錯的選擇。
水果冰棍:孩子都喜歡涼快而香甜的冰棍,家長不妨依葫蘆畫瓢,做出更健康的水果冰棍。將菠蘿、西瓜、蘋果、葡萄等色彩斑斕的水果切成小塊,用冰棍棒串起來,並蘸着酸奶食用,一定會讓孩子愛不釋手。
水果冰淇淋:如果孩子非要吃冰淇淋,不妨在裏面加入各種水果小塊,如獼猴桃、草莓、藍莓等,不僅可以防止孩子吃掉過多冰淇淋,也可以趁機補充水果。
相關文章
-
原汁生活讓寶寶愛上水果和蔬菜
蔬菜和水果是我們補充身體所需養份的重要來源,當然也是寶寶們很需要的。事實上,生活中卻有不少的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果,對於這一點父母一定要引起重視,因為這樣的寶寶長期不能多吃蔬菜水果一定會引起胃腸道的問題,到時候 -
夏季用水果來滋潤寶寶 讓寶寶更健康可愛的成長
孩子生病感冒是用藥好呢?還是用食療來解決好呢?我想每個家長都會有自己的看法吧。不過有些專家還是建議,寶寶還是吃些帶有酸味的水果好,不僅僅能增強肝功能的作用,還能抵禦過盛的肺氣侵入。下面讓我們一起看看一些水果對寶 -
七個月寶寶能吃什麼 寶媽必學的寶寶食譜
每個寶寶都是家長們的希望,爸爸媽媽們都希望自己的寶寶能夠健康的成長,寶寶不同的月齡吃的東西是不一樣的!七個月寶寶能吃什麼呢,7個月寶寶輔食食譜都有哪些呢,大家一定要看寶寶的發育情況來選擇食物哦,七個月嬰兒不能吃什 -
一歲寶寶食譜 學會3道菜寶寶愛上吃飯
寶寶的成長是每個家長關心的事情,寶寶成長的關鍵在於營養的吸收和利用,寶寶食譜你們都瞭解哪些呢?一歲寶寶食譜該怎麼搭配呢,生活中大家都知道不同的年齡的寶寶需要的營養物質是不同的,八個月寶寶食譜和6個月寶寶輔食食譜 -
寶寶吃水果有講究 食用水果的誤區要避開
這套黑白雙色水果碗會使用神奇的分身術:當一個碗難以盛下過多的水果時,您可以將它一分為二。鐵製黑白碗上的空隙條紋由激光切割而成,具有較高的強度與精確度,它巧妙的拼合方式不僅給生活帶來了方便更是增添了不少趣味。黑 -
寶寶飲食禁忌 1歲寶寶這些水果不能吃
很多人都説多吃水果對身體有好處。但是一歲的寶寶有些水果是不能吃的。那麼哪些水果是寶寶1歲前不能吃的?有些食物很有營養,但是由於某種特性不適合小寶寶食用,我們把知道的都彙總出來,避免更多的寶寶誤食。寶寶1歲前不能 -
寶寶流口水讓媽媽們頭疼 寶寶流口水的中醫治療
時間:2020年12月25日 11:20天氣:多雲 3-11℃釣場:春富橋、江溪橋、友誼橋(江河)餌料:老三樣粉餌魚種:鯽魚 其他魚釣法:筏釣竿長:3米以內線組:2+0.8鈎型:金袖四號《釣魚日記》2020之第333釣…………&hell -
五個月的寶寶能吃什麼水果 寶寶能吃這些水果
五個月大的寶寶已經開始長牙齒了,可以適當的吃些水果及輔食了。但是因為這個時候的寶寶牙齒還沒長很多,所以水果什麼的基本要壓榨成果汁或者果泥給寶寶。那麼,五個月寶寶可以吃什麼水果?五個月寶寶輔食有哪些?五個月寶寶輔 -
讓孩子愛上吃蔬菜的好方法 用果蔬的顏色激發寶寶食慾
釣竿是漁具中的貴重物品,在某種意義上講是耐用品。主要使用得當,斷竿很少發生,除非釣竿有質量問題。但是,斷竿的現象的確存在,這往往是竿線的配合、選用不當,以致釣竿失去保護機制;揚竿、溜魚時的操作不當,使釣竿承受了沒必要 -
哺乳期寶寶拉肚子媽媽能吃水果嗎
有的哺乳期媽媽媽媽們可能有這樣的疑問,哺乳期寶寶拉肚子,媽媽能吃水果嗎?其實寶寶拉肚子,可能是由於媽媽吃太多的水果引起的。因為水果是涼性的,哺乳期媽媽吃太多水果,會導致寶寶拉肚子,但並不是哺乳期的媽媽不能吃水果,可以