世界上公認的10大最差食物
記得很久之前也有看到過總結最差食物的帖子之類的,但一個吃貨在美食麪前都是不管不顧的,這次又看到這類的東西,就拉過來提醒下你們。我麼還是該吃吃該喝喝,管不住嘴也沒辦法嘛!
最差食物:油炸食品
説油炸的不好也不是一回兩回了,但我就是愛吃。研究説油炸的容易致癌,那我就收着點唄,完全不吃還真做不到啊。不過現在不怎麼吃外面小商販賣的那些了,老媽在家偶爾會炸一些小零食,我常吃的就是炸小魚、南瓜餅,還有種在我們那邊叫“炮響”。
最差食物2:罐頭
小時候還喜歡吃各種水果罐頭,覺得倍兒有營養,後來聽説罐頭食品不好。因為在加工過程中破壞了食物原本的營養之類的,比如説水果的維生素毀的就剩渣渣了,肉類的蛋白質變性了,然後我就很少吃了。
最差食物3:醃製食品
這平日裏絕對離不開醃小菜兒啊,就算它是最差食物,我也不管了。説它不好主要是因為鹽分太高了,吃太多的話會加重腎臟負擔,高血壓的發病率會高些。只能説捨棄不了就適量的吃好了。
最差食物4:加工過的肉類(如:火腿腸)
小孩子最喜歡吃火腿腸了,小鬼們去買吃的肯定都會拿這個。還有超市賣的大火腿,也説是因為鹽分高了,然後又有防腐劑、增色劑、保色劑之類的,吃了對肝臟不好,也有致癌的可能。
最差食物5:肥肉和動物內臟
我比較喜歡吃豬肝、豬肺、鴨肝這一類的,我覺得動物內臟挺好吃的啊。但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇,已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
最差食物6:奶油製品
以前只知道吃奶油會容易發胖,還不知道吃多了會降低食慾,血糖血脂都升身高。空腹吃的話可能會有反酸、燒心的現象,覺得還是有點慌慌啊。
最差食物7:方便麪
這就不用我多説了,絕對的垃圾食品啊,但又是很多人愛得要死的東西。方便麪屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。我有看過一篇分析方便麪的文章,説是吃一包方便麪,要經過30多天才能把毒素排完。當時看了那些配圖還是挺觸目驚心的,現在我也就是特別懶得出門才吃一包,收斂多了。
最差食物8:燒烤
我最愛的就是烤肉了,以前吃直接碳烤的,後來吃鐵板的那種。反正開吃了就先忘了它也容易致癌這回事了,儘量不吃街頭那種碳烤的羊肉串就好了。
最差食物9:冷凍甜點(冰激凌、雪糕)
很快又要到天天吃雪糕的日子啦,誰讓天兒熱的要命呢,吃雪糕也就圖個爽快麼。有啥不好的,大家就瞭解下,(奶油含量較高易導致肥胖+糖分高會降低食慾+温度低會刺激胃腸道)。
最差食物10:果脯、蜜餞
説白了就是水果乾之類的少吃唄,我覺得理由跟水果罐頭差不多,都是深加工的東西。裏頭都有亞硝酸鹽,吃了會產生亞硝酸銨致癌的;香精多對肝臟不好;有些鹽分比較高容易高血壓。
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