太陽果桑椹粥
桑葚是很多中老年人都喜愛的一種食物,這種食物具備了美容、抗衰老等功效,而且經常食用桑葚還能起到名目的效果,緩解了我們眼睛疲勞的情況。大部分在食用桑葚的時候都會選擇製作成粥來食用,不僅味道十足,而且還能對我們的健康起到一定的保障,那麼太陽果桑椹粥應該怎麼製作呢?下面我們請看專家的介紹。
桑葚是一種醫療功能非常全面的食物,這種食物給我們帶來的營養價值是很多的食物都無法相比的,不僅僅會對糖尿病、高血壓、高血脂等患者起到幫助,而且還能促進我們腸道的吸收,所以這種食物才如此珍貴。
桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明日,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用,對溶血性反應有增強作用,可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化,促進新陳代謝;桑椹可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助療效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱。
中醫理論:桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明日等功效。
原料
糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1個,水適量。
製法
1.用雕花刀在三分之一處將太陽果切成齒狀.
2.將太陽果分成2半,用勺子將中間的籽挖出來,上鍋蒸熟備用。
3.將米洗乾淨下鍋煮半熟時放入桑葚一起煮。
4.煮至完全變數熟整個米湯變成了紅色。
5.將煮好的桑葚粥盛入太陽果中就可以食用了。
功效作用
補血滋陰,生津止渴,潤腸燥,主治陰血不足而致的頭暈目眩。
有關太陽果桑椹粥的問題就講解到這裏,事實上,經常食用太陽果桑椹粥不僅僅會對我們起到強身的功效,而且還能起到美容的功能,但是我們在食用的時候一定要注意合理的搭配,這樣才能讓我們人體吸收更多的營養,而且還能起到美容的效果。
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