冬天坐月子好嗎
不管是夏季還是冬季坐月子,都各有各的好處和壞處。夏天炎熱,冬天寒冷,其實都不是做月子的好時機,而在春天乍暖還寒的時候是坐月子最舒適的時間。但是無法選擇自己做月子時機的寶媽普遍認為,冬天做月子是比較舒服的。因為現在家庭環境普遍比較好,可以開空調保暖,洗澡時有浴霸等保暖設備,這樣坐月子就比較的舒服了。不管是哪個季節天坐月子,都要家人的細心呵護。
冬天做月子好嗎? 當然沒有什麼不好的,但是做到以下的幾點會更好:
1.新媽媽被子要薄一點,牀不要太軟
外面寒風刺骨,屋裏卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。
產後為了保護腰骨、避免腰痛,不宜睡太軟的牀,尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側卧位或半坐卧位,以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。
2.新媽媽淋浴時水温要適宜,同時注意防風
產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衞生,減少發病。
但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要注意水温適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內温度調整至20℃後再進入。水温以37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
坐月子對恢復女性虛弱的身體比較重要,關係着未來的母嬰健康。冬天比較冷,稍不注意就容易感冒,受涼。所以要注意保暖。飲食要營養豐富,熱量高,這樣才能保證一天的能量和母乳的分泌。女性在坐月子期間也是比較的辛苦,身體尚未恢復,還要照顧孩子,需要家人和親朋的理解和關愛。
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