孕婦需要補充dha嗎 孕婦dha什麼牌子好
孕婦補充DHA一方面能夠能孕婦的大腦活躍一些,因為在孕期,孕婦運動量基本為零,每天都是吃飽就休息的狀態,因此才會有懷孕蠢3年這種説法。第二方面是,孕期補充DHA有利於胎兒的智力和視力發育。DHA是什麼?DHA是一種不飽和脂肪酸,是大腦灰質和眼睛視網膜中的主要結構性脂肪酸,DHA在母乳中的含量最高,深海魚類也富含DHA。市面上DHA品牌繁多,孕婦DHA什麼牌子好?
孕婦需要補充dha嗎
孕婦有必要補充dha嗎?dha與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙,那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質,孕婦體內缺乏葉酸,將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。
隨着社會的進步,越來越多的人開始接觸dha。有關部門支持孕婦補充dha,很多醫院建議孕婦服用純藻油,促進寶寶的智力發展,並且降低孕婦早產的風險。所以媽媽們在懷孕期間一定要補充dha哦!
孕婦dha什麼牌子好
孕期補充足夠的DHA,會使得孕婦的乳汁中DHA含量處於一個較高的水平,而孕婦吸收的DHA還會通過臍帶供胎兒吸收,令胎兒大腦和視力發育更完全,而且孕婦自身吸收DHA後,也能讓大腦更活躍一些。但是孕婦DHA多得令人眼花繚亂,應該如何選擇,孕婦DHA什麼牌子好?
1、紐曼思
參考價格:466元
成分:每粒膠囊含有200mg
點評:紐曼思適宜孕婦食用,其是直接從海洋單細胞藻類提取DHA,海藻中含有的DHA含量是最高的。為什麼深海魚類含有DHA,因為這些魚類食用了這些海藻,令深海魚體內含有了豐富的DHA。
2、智靈通
參考價格:439元
成分:每粒膠囊含有DHA100mg
點評:智靈通適宜孕婦、產婦,以及嬰幼兒。DHA促進嬰幼兒智力和視力發育,提高學習能力和記憶力,但是對嬰幼兒視力保護較小。
3、紐利茲
參考價格:99元
點評:海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍,且而且不含EPA。紐利茲對眼部視網膜發育和視力起到保護效果,促進視力發育,預防近視。
孕婦dha的作用
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%。對智力和視力發育至關重要。
DHA能讓大腦神經發育更完善,能使大腦和神經系統朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力,當年紀越來越大,或者是由於身體出現異常,慢慢變得健忘的人可以補充DHA,不僅讓大腦處於一個較為開放位置,又能是人變得機智,真是一舉兩得,好不和諧。
很多國家已經重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準,其中攝入量最低的為160毫克/日,最高的為400毫克/日。如果想要視力槓槓的,大腦處理速度變快可以服用DHA。
孕婦dha什麼時候吃最好
孕期補充DHA有利於寶寶智力和視力發育,令寶寶的大腦發育更完全,擁有機智寶寶,從孕期補充DHA開始。DHA還能緩解產後抑鬱,令媽媽心情得到釋放,不再悶悶不樂。那麼孕媽媽應該在孕期哪個時間吃DHA好?
在孕中晚期(孕20周後)服用效果最好。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。
目前市場上銷售的DHA產品主要分為兩大類,海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低,海藻油DHA含量高,在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產品。
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