懷孕3個月腰痠背痛怎麼辦?
很多媽媽在懷孕之後,尤其是早孕的時候,會有一些渾身腰痠背痛的情況出現,其實這都是很正常的早孕反應,但是不知道的媽媽還以為自己有什麼疾病,或者身體不舒服所導致的,而且腰痠背痛的話會很不舒服,今天我們就來了解一下腰痠背痛的原因,還有其他的孕婦注意事項。
孕早期出現腰痠腰疼的現象都是正常的,由於寶寶在着牀,因此會刺激孕媽媽出現這些現象的。因懷孕導致體內的激素分泌發生變化。為了分娩時嬰兒能順利通過產道,孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素,使連結骨盆的韌帶鬆弛,導致脊椎的彎度加大,所以容易感覺腰痛。是孕期常見病症,輕者腰痠背痛,重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀。
婦女懷孕後,隨着孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管,使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的,妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重,疼痛比較輕微,多為腰痠痛。
懷孕3個月時,胎兒的活動是豐富的,這個月的胎兒開始進行踢腿、吃手指等活動了,當你隔着母體觸摸胎兒的頭部、臀部和身體的其他部位時,進行撫摸胎教是孕媽媽與胎兒溝通的方法之一。
懷孕之後,如果有腰痠背痛的情況,一定要注意休息哦,媽媽這個時候是非常關鍵的,千萬不能做任何的劇烈運動,尤其不要發生性生活,否則很容易導致胎兒流產,如果有小腹墜痛,出血見紅的情況,也要引起重視,可能是宮外孕,或者先兆流產。
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