DHA常見的幾種補充劑您知道嗎?
DHA是非常有益孩子的健康成長的一種微量元素,因此對於很多父母來説,適當的給孩子補充DHA最有益孩子的健康成長,當然還有一個非常關鍵的問題就是,到底DHA常見的幾種補充劑,而且對於父母來説,如果要給自己的孩子補充DHA應該如何選擇呢?只有選擇得當,才有益孩子健康。
當然對於孩子的發育的作用是不可或缺的,所以對於父母來説,為了孩子的健康着想,當然是非常有必要選擇一下關於DHA常見的幾種補充劑,然後進行補充,目的是為了孩子的健康着想。
1、魚油類DHA製品
孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內
一般來説,魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後,由於胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
在孩子出生後,目前母親可繼續服用DHA,通過乳汁餵給胎兒。
2、a-亞麻酸營養品
孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內
a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內,因為孕產婦在這個階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月後,可將油擠入配方奶中搖勻,直接餵給嬰兒。
既然胎兒在母親妊娠最後3個月內,可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA,所以,母親在孕期特別是最後的3個月孕期中,應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。
不過,因為DHA是以脂肪的形式存在於"腦黃金"營養品中,吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液,才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放,而是間斷排入11次,每次3~5分鐘。
一般在吃了含蛋白質多的食物,在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經,通過神經反射弧的聯繫,引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以,孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時,應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用,或乾脆同牛奶或豆漿同服之。這樣吸收才充分,才不會浪費DHA。
所以對於父母朋友來説,因為DHA會保護子的健康,也是因為這個原因,所以要選擇適合自己的DHA常見的幾種補充劑,只要能保護到孩子,這樣自然就可以達到保護孩子健康的效果了。
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