孕婦上火應該怎麼辦呢
懷孕對於每一個女人來説是一個必經的過程,雖然懷胎十月確實是辛苦了一些,但是為了自己的寶寶很多的準媽媽們都是疼並快樂着的,而在這個懷孕當中,孕婦也會遇到身體上出現的各種問題,比如上火就屬於常見的一種,為了寶寶的健康着想,媽媽們應當怎麼下火了,下面就來説一説孕婦上火應該怎麼辦?
1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。
3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
由於苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。
一款既能去火、潤肺,又能排毒養顏的美味佳餚:銀耳雪梨
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
上面給大家説了孕婦上火應該怎麼辦,當然最為安全的就是用食療的方法了,安全又沒有副作須知,對孕婦和寶寶都好,多吃水果蔬菜,多喝水,注意飲食等等,這些一定要在日常生活中應用起來,當然這個銀耳雪梨也是十分適合這個時候食用。
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