寶寶零食怎麼吃 這些零食越吃越健康
1、海苔
海苔富含維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢,並能減少脂肪在體內存積,而且零脂肪,寶寶吃了也不會發胖。
2、乾果、果仁
花生、腰果、杏仁、夏威夷果等堅果,健康又美味,愛吃堅果的寶寶更聰明!3歲以下寶寶,果仁最好碾壓碎了再給他們吃,也可壓碎了添加在酸奶、粥中。
3、酸奶、奶酪等
各種奶製品(如酸奶、純牛奶等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素。酸奶、奶酪可作為下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。
4、穀類食物
穀類食物(餅乾、蛋糕、麪包等)含蛋白質、脂肪、糖等,兒童吃糕點可作為下午加餐,以補充熱量。但不要當主食哦哦,飯前飯後儘量不要吃哦。
5、花生醬
花生醬營養價值卻不容小覷,含豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對寶寶的大腦發育和身體健康有很大幫助。花生醬熱量高,可搭配全麥麪包、蔬菜、水果等食用。
6、水果
水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸,經常吃水果能促進食慾,幫助消化,利於寶寶生長髮育。
寶寶太小的話,可以給寶寶吃果泥,或者將蘋果橙子,蒸熟後餵食。
相關文章
-
這4類食物讓寶寶越吃越健康
做給手工組的夥伴們,祝大家都做出滿意的作品。😊手工DIY兩片式半圓口金包製作需要準備的工具和材料:燙金布兩片、輔棉兩片、里布兩片、剪刀、針線、水消筆、大頭針、手工DIY兩片式半圓口金包製作步驟圖解:手工DIY兩片式 -
可以減肥的健康零食 讓你越吃越瘦
以下是本站小編為大家收集的2016年報考報關員水平測試報關與海關管理試題及答案,希望可以幫助到大家的學習! 一、 單選題1、某進出口代理報關業務中,報關行管理類別為AA,進出口貨物的收發貨人為A,但因管理類別不同而與 -
哪些零食會傷害寶寶智商?不適合寶寶吃的零食
如果讓爸爸媽媽們説出孩子們平常最愛的零食,父母們一下子就能説出好幾樣:可樂、果凍、爆米花……這些寶寶們最愛的零食,其實還有一個綽號,那就是智商殺手,這些看似美味、漂亮的食物,小孩如果長期食用,可是會讓小 -
怎麼吃零食越吃越瘦 竅門全在這裏!
【番茄醬的做法】自制番茄醬才夠味~源自網絡主要材料:番茄所需工具:叉子火爐製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第9步: -
寶寶吃零食小心這七大危害 適合兒童食用的零食分享
為保證縣委、縣政府《關於貫徹落實黨風廉政建設責任制的實施意見》在我局的全面落實,進一步推動黨風廉政建設的深入開展,結合我局工作實際,制定本制度。 1、局黨組廉政建設責任 局黨組對本機關的廉政建設負全面責任。 (1) -
寶寶吃零食也健康的祕訣
零食應是合理膳食的組成部分零食的安排需要科學的管理,不能沒有,也不能太多,應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以三餐兩點或者三餐三點製為宜。具體的進食時間為:通常情況下,3歲~6歲的孩子在三餐能量的分配 -
吃零食需要注意什麼?怎樣健康吃零食?
巧克力餅乾是很多上班族喜歡的零食,但是這種餅乾大多數是由糖和奶油製作而成,熱量很高,且不能延長飽腹時間的作用。如果你實在覺得很餓了,可以喝一杯燕麥牛奶或者一杯濃茶,這樣才能真正達到減肥功效。吃零食需要注意什麼?怎 -
寶寶餵養誤區:吃零食有害健康
很多父母視零食為垃圾食品,擔心寶寶吃了零食後影響他們的健康和生長髮育,拒絕給寶寶吃任何零食。寶寶餵養誤區:吃零食有害健康寶寶餵養誤區調整:零食不等同於垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、 -
女生都喜歡吃零食 孕期可以吃的健康零食推薦
相信女生都喜歡吃零食,特別是吃貨們,即便是懷孕時期,也很難管住自己的嘴。然而,懷孕期間並不是什麼都能吃的,那麼,究竟有什麼方法可以緩解嘴饞之苦呢?來來來,小編這就給大家推薦一些孕期可以吃的健康零食,讓孕期的吃 -
能讓寶寶越吃越健康的油有哪些
益智健腦—核桃油健康成分:核桃核桃被列為世界四大幹果之一,具有大力士食品以及營養豐富的堅果之美稱。核桃油不但營養價值豐富,且具有卓著的健腦效果及保健功能。功 能核桃油中富含豐富的磷脂,是大腦必不可少的重要