六個月寶寶食譜做法大全
寶寶在6個月的時候,都是可以吃一些輔食,這樣對寶寶身體成長有很好幫助,有很多家長在給寶寶輔食添加上都是比較單一,這樣對寶寶身體營養補充沒有任何幫助,而且隨意單一的選擇一種食物,會影響到寶寶身體發展,那六個月寶寶食譜做法都有什麼呢,下面就詳細介紹下。
六個月寶寶食譜做法:
胡蘿蔔汁
食材:胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法:
1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效:
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。
南瓜汁
食材:南瓜100克
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效:
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且,南瓜汁有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力。
番茄汁
食材:番茄1個,水適量
做法:
1、備新鮮番茄1個,燙開水適量。
2、將番茄洗淨,用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效:西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子,能促進骨鈣質堆積,有助於骨骼保健。
在對六個月寶寶食譜做法認識後,製作六個月寶寶食物上,完全可以根據以上方法進行,但是要注意對寶寶食物製作數量上,每次都是不能過多進行,製作太多的話,是很容易壞掉的,這點製作寶寶食物要知道的。
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