孕婦喝低脂牛奶對身體好嗎?
懷孕是一個新生命的開始,在懷孕期間女性身體所需要的營養會增加很多,一般情況下懷孕的280天,胎兒就可以生長3500克了,在這個懷孕的過程中,母親需要的鈣元素是比較多的,母親吸收的鈣元素一半以上都是被胎兒所吸收了,那麼,孕婦喝脱脂牛奶好嗎?該怎麼鈣元素呢?
在母體如鈣攝入不足,胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取,以滿足生長的需要,這樣就使母體血鈣降低,發生小腿抽筋或手足抽搐。
但是,由於許多因素會影響鈣質被母體吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽,與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收;穀類食物中有植酸也不利於鈣的吸收;攝入過量的脂肪,形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。
因此,營養專家認為:孕婦補鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含鈣約120毫克,牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。
其實孕媽咪喝牛奶不僅能夠為母體補充營養,而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。所謂一人喝奶,兩人受益,孕媽咪也趕緊行動吧,科學喝牛奶,成就一個健康好寶寶!
科學家們發現,懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親,生下的嬰兒體重有很大差別。據統計,懷孕母親每天多喝一杯牛奶,孩子出生時的體重平均會增加41克。
英國南安普頓大學的科學家們以前曾發現,母親在懷孕期間卻乏維他命D的攝入,孩子的骨骼發育將受到影響,長大後也容易患骨骼疏鬆症和增加骨折的危險。
其實在懷孕期間喝什麼樣的牛奶,都是不用太苦惱的,因為牛奶裏面含有的鈣元素都是一樣的,只要孕婦的身體是健康,沒有什麼疾病的話,就不用刻意的選擇脱脂牛奶,一般孕婦喝一般的牛奶就可以了,一般的牛奶含有的鈣元素會比脱脂牛奶的高。
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