孕婦吃橘子好嗎?橘子好吃 但不能多吃
懷孕初期,準媽媽們多會出現噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,影響胃腸的消化吸收功能,而引起的。由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時,酸甜美味的橘子就成了許多準媽媽的心頭之愛。但好多準媽媽會擔心吃橘子會使寶寶皮膚髮黃。
那麼,這橘子究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?
橘子自然是一種對於人體有益的水果,可以補充體內缺乏的維生素C,同時增強人體的免疫能力,最重要的橘子可以參與人體的代謝,對於孕婦來講自然也是一種非常有益的水果之一,孕婦因為自身懷孕的原因抵抗力會有所下降,而提高抵抗力的方法中有些也是不適合孕婦的,比如説運動,孕婦如果大量的運動會給準媽媽帶來疲勞,同時也會影響胎兒在腹中的發育,而孕婦又不能通過藥物來提高抵抗能力,所以通過食物來提高抵抗力補充影響還是最明智的選擇。
橘子好吃,但也不能多吃。
橘子本身性温,但因其中含有大量的糖分,過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常説的"多吃桔子會上火"。吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子後應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦到後期比較容易便祕,所以還是少吃的好,如果喜歡那個味道的話可以吃橙子,柚子也不錯,柚子還是清火的,而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。
吃橘子的注意事項
1.橘子不宜與蘿蔔同食
2.飯前或空腹時不宜吃橘子
3.服藥忌食橘子
4.忌鮮橘皮泡茶飲
有些準媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚髮黃,或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚髮黃,這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與準媽媽吃什麼沒任何關係。所以,準媽媽們可以放心大膽的吃橘子了,但要注意控制用量哦~
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