孕婦能吃金槍魚罐頭嗎
金槍魚是一種含蛋白質非常高的海產品,而金槍魚罐頭它是經過製作的,能夠保存很長時間的。對於特殊的孕婦來説最好不要食用,因為所有的罐頭系列的食物都會有一定的防腐劑和化學用品,雖然説沒有毒性,但為了孩子的健康還是少吃或者不吃,畢竟懷孩子是一件非常重要的事。
懷孕的過程是很幸福的,可以每天都吃很多的好吃的,還有人照顧自己,最重要的是能夠感受到一個小生命正在我們的肚子裏面慢慢的長大,非常的有滿足和成就感。
金槍魚罐頭的營養信息(營養素含量/每100克)
能量189千卡,蛋白質27.1克,脂肪9克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.12克,膽固醇50克,鉀260毫克,鈉290毫克,鈣12毫克,鎂33毫克,鐵1.6毫克,錳0.05毫克,鋅1.1毫克,銅0.2毫克,磷200毫克,硒90微克,碘14微克,煙酸16.1毫克,葉酸5微克。
金槍魚罐頭的營養價值:高蛋白,低脂肪。
金槍魚罐頭的功效
美容,減肥,護肝臟,防止動脈硬化,降低膽固醇。
食用方法
開蓋即食 取出魚肉夾到土司麪包吃;
2、取出魚肉夾到土司麪包吃;
3、與時蔬進行涼拌;
4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉;
5、金槍魚三明治(喜歡可以加洋葱);
6、用金槍魚做豆腐羹;
7、把金槍魚打入雞蛋中,然後煎成餅;
8、把金槍魚放到蘇打餅乾上,然後一起吃;
9、把金槍魚和洋葱絲加鹽拌到一起,然後再擠上檸檬汁。
如何挑選金槍魚罐頭
選擇有保障的商家和品牌,注意觀察保質期。
金槍魚罐頭的儲存方法
根據包裝説明保存,一般在保持原包裝,在陰涼處保存即可,冰箱冷藏亦可。開封后需在1-2天內食用完畢。
雖然在懷孕的時候不能吃金槍魚罐頭,但還是可以瞭解一下它的營養和吃法,這樣等生完寶寶就可以吃了,它含有的超高的蛋白質能夠幫助我們瞬間的增加身體的能力。在家裏面我們還可以製作金槍魚土豆泥,非常的香非常有營養價值。
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