懷孕可以吃桔子嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼桔子這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎?
橘子有特殊的構造,外果皮相當堅硬,生時綠色,成熟時有黃、橙、紅等色;中果皮乳白或淺黃色;果肉皮成薄膜狀,分成八-十數室,每室皆含有多量汁液,為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果,其不必洗、不需削皮的特性,吃來確實方便,加上外皮金黃色澤,一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一,維他命C含量當然不在話下,只要吃三個橘子,就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實內皮纖維很多,可以防止便祕;它的營養成分很高,其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸,對於身體的新陳代謝、增強心肺功能都有幫助。
適當吃一點是可以的,桔子含維C比較多,但是容易上火,孕期容易便祕,所以不要多吃了。
飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康,瞭解桔子孕期能不能吃之後,希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理,並且要適當運動。
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