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据不完全统计，90%的中老年人有不同程度的失眠，中老年人失眠的原因不同，其治疗方法也不尽相同。那么中老年人失眠怎么办？以下先分析原因，然后进行自疗，如果严重的，可以就医治疗。中老年失眠如得不到及时控制，会使人昏昏沉沉，神...

祛斑有方：中药祛斑还你美丽容颜对于很多女性朋友来说，一个白净的面部是非常重要的，但是如果他们的面部出现了斑的话，美丽神马的都是空谈。那么，祛斑有什么好方法呢？中药去斑一冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效...

寒冷的冬季，脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲劳，提高机体免疫力。搓脚就...

曹操是三国时期著名的政治家，军事家，诗人。他戎马一生，享年65岁，虽然感叹“人生几何？譬如朝露，去日苦多……”，但其年岁在古代已经算是长寿之人了。曹操之所以如此长寿，全在于他养生有方。有一次，他途经陕西时，偶然获得当地长寿...

回南天又来了，到处都湿哒哒、黏呼呼，太郁闷了。此时，人的皮肤也会变得特别敏感。所以，在这个季节护肤，要格外用心才行。其实，回南天是一种由于气温急剧变化导致的天气“返潮”现象，一般出现在春季的二三月份，其天气特点主要表...

冬令“藏”什么，怎么“藏”？潘教授分析说，冬季养生具体要点包括：1、饮食调摄：多温少寒，补肾助阳——藏热（“藏热量”）一般而言，冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人体对能量与营养的要求较高，而且人体消化吸收功能相对较强，因此饮食养生...

历史上有方哈儿这个人。原型为川军名将范绍增。范绍增名舜典，号海廷，绰号“范哈儿”，“大老造”。属马，四川省大竹县清河乡人。川军第27集团军第88军军长，1949年9月，被委任为国民党重庆挺进军总司令，1949年12月起义。1926年，...

如今，美眉们对于自身的爱美已经到了一个狂热状态，全身上下任何一个可以展现自身魅力的地方都要加以美化，因此就连我们手指前段的那小小指甲片也成了各位爱美美眉们争奇斗艳的战场。涂个指甲油，贴个指甲贴早就不算什么了，法...

告别了“朝九晚五”的生活，无时无刻地与网相伴，日子久了，便会发现自己已经不像以前那么介意电脑的辐射了。长时间以固定的姿势坐在电脑前，也不像从前那么关注自己的体型了。再加上天天吃方便面和快餐，似乎也习惯了……今天...

古装美女护肤有方古装美女护肤有方，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，面膜在我们平时的护肤中非常重要，做到这些之后美白不再是难题，学会古装美女护肤有方，快快get起来吧。古装...

奶水不足调养有方孩子出生后若发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心，采取左右、上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。要勤于喂奶，至少每两小时一次，让婴儿多吸吮...

所谓傀儡皇帝，也就是指那些有皇帝之名却无皇帝之实的人，他们大都被权臣扶持操控，并且具有懦弱、迂腐、无能的特点，例如汉献帝刘协、顺治帝、唐昭宗李晔等，在他们当政时，朝廷都险些或已经改成别家姓氏，虽然大部分傀儡皇帝都是...

秋天天气干燥，此时阳气渐收，阴气逐渐生长起来，万物成熟到了收获之时。从气候特点来看，由热转凉，即阳消阴长的过渡阶段，人体的生理活动随长夏到秋收而相应改变。因此，秋季养生不能离开收养这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保...

有的时候长痘痘不仅仅是因为内分泌失调，淤血、痰湿、寒气、上火这些不能及时排出体外，中医称之为毒素，这些毒素也会造成脸上长痘痘的情况。这种情况可以通过饮食来进行调养。一：喝牛奶1：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引...

惊蛰，春天的第三个节气。农历书中记载：斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。由于惊蛰时候天气转暖，雨水渐多，人们除了出现困乏无力、昏沉欲睡的春困症状外，还会在这时节容易感染肝病、痄腮、流感等疾病。特别提醒，惊...

一、居家美臀练习臀大肌。在髋关节稳定的情况下，双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。另一侧腿抬起与身体保持同一水平。左右两侧交换练习，单侧一组12-15次，中间休息不要超过20秒。练习臀中肌。类似...

目录：第一章：陈数前凸后翘完美身材养成记第二章：4大快速减肥法绝不花一分钱第三章：沐浴后按摩五分钟让你拥有美丽曲线随着《夫妻那些事》的热播，让人们再次认识了拥有完美身材，漂亮面容，精湛演技的陈数，想知道她是如何保持这...

一年有四季，最冷的就是冬季，作为冬季第一个节气立冬，大家对它认识的有多少呢？立冬如何养生？立冬吃什么？立冬有哪些进补方法？哪些食物立冬后就要少吃的呢？这些我们都知道吗？如果想要正确养生的话，就必须知道这些，下面就由小编为大...

专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固定牙桥；缺牙...

在现代生活中，我们要想避免电磁辐射是很困难的。防护的原则包括一是尽量远离电磁辐射源，一般离开1．5米以上就基本安全了，二是每一次接触家用电器，要尽量缩短时间。针对不同的家用电器，还可以采取必要的、积极的防护措施。家...

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宝宝老是咳嗽，用了很多方法都治不好，家长很是着急。中医介绍一种治疗方法，有效治疗宝宝咳嗽。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，有健脾利润止咳的功效。在《本草拾遗》中就有鲫鱼头主咳嗽一说。对久咳不愈的小儿可以用鲫鱼汤治疗...

目录：第一章：达人支招9个偏方快速排便收小腹第二章：耳穴按摩消除饥饿促进排便收腹第三章：9种排毒食品吃掉小肚腩有效治便秘第四章：真人示范强效肠道排毒按摩操便秘是早春最容易发生的事情，这不但给身体健康带来了一定的隐患...

对于婆婆，你试着把自己当成她的女儿，可以用体谅的心去对待她，多和婆婆交流，去理解她。相信她爱自己的儿子也会爱自己的媳妇。有人说婆媳是天敌，这句话虽然不对，但也绝对不是空穴来风。婆婆与媳妇之间，总是有些说不清、道不明...

怀孕女性一旦出现感冒问题，不能随便选择药物治疗。感冒药物对于胎儿健康可能会造成影响。孕妇感冒需要接受科学的护理以及治疗，女性们需要合理调节自己的饮食，接受医生的专业治疗，不要胡乱用药。1、求诊接受治疗一般情况...