相关办公的精选知识

核桃提升脑活力10种食物上班族办公必备办公室常备10种食物1、苹果——抗氧化高手办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有...

对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。一、睡觉：最省钱的方式金钱损耗：0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬...

OA是OfficeAutomation的简写，即办公自动化。是将现代化办公和计算机技术结合起来的一种新型的办公方式。办公自动化没有统一的定义，凡是在传统的办公室中采用各种新技术、新机器、新设备从事办公业务，都属于办公自动化的...

从中医角度来看，颈椎病属于痹证。痹证就是因风、寒、湿、暑、燥、火等外邪侵袭身体，阻塞了经络，致使气血运行不畅的病症。而感受风寒是颈椎病的主要诱发因素之一。颈部由于受冷风吹袭，风寒侵入，导致颈部气血不通，正所谓“不...

现在的办公室上班族们，每天窝在办公室，见不到阳光、空气也不新鲜，整日对着电脑等，这样对健康非常的不利，办公族们应该好好的对待自己！应该如何做呢？在春季这样温暖的季节，不妨多喝点茶，让你们的身体更健康，下面推荐一些适合办公...

目录：第一章：OL吃零食能缓解办公紧张情绪第二章：赶走白领不良情绪的5个秘诀第三章：教你该如何摆脱OL年龄恐惧症零食是人家的最爱，无论男女，零食总是可以勾起他们的食欲，你知道吗？在压力日益增大的今天，OL们吃点零食可以缓解办...

臀部问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题，特别是对于办公室MM而言，更是有办公臀问题。想知道怎样才能拥有翘臀？下面跟小编一起详细了解吧！判断自己有没有办公臀？俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且...

办公室一族常常会后背时常酸痛，颈部容易僵硬，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……这时，小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松、舒适的体态。跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作...

品牌型号：iPadPro11系统：iPadOS15.7iPad是否能办公取决你的需求。iPadOS在云盘管理器中可以顺利打开文件，但是第三方应用支持的所需步骤繁琐。iPad的分屏功能确实好用实用性很高，为学习和工作提升了效率，但是同时打开多款...

判断自己有没有办公臀？俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的...

电脑的噪音、久坐的隐患、肥胖的威胁都成为了催老杀手，提前进入老年状态恐怕是谁都不愿意看到的事情。杀手一：干燥在繁华街区的高楼大厦里工作看上去真是令人羡慕。但当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不...

腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室，立刻坐到椅子上，然后右手握鼠标，眼睛盯住电脑屏幕，稍不留神，大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之，肩膀硬得像块石头，腰背直不起来，人也跟着没精打采...

久坐缺乏锻炼的人脂肪的堆积速度要比经常运动的人快很多，办公臀不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。办公臀的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。...

据调查显示，现在的办公族普遍存在一些相同的饮食恶习，那么多有哪些呢？下面就来看看吧！问题1：不吃早餐危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致...

为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个...

流式办公软件主要有：WPS（金山办公）、永中office（永中软件）。微软的office软件就是典型的流式软件，所保存的文档就是流式文件。流式文件支持编辑，其内容是流动的，中间键入新内容将导致后面的内容“流”到下一行或下一页去，流式...

上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。死角一：电源区域。现代化办公室里各种电源...

对于办公族来说，瘦腰瘦肚子是必须要面对的问题，长期久坐让很多女性都成为“腹婆”，那么该如何进行瘦腰瘦肚子呢？1、晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要...

调气养神工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经疲劳加身。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不同的疲劳现象有不同的称...

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈&inf...

根据欧美最新资料统计：青壮年中患上上班族肌筋膜综合征的人数逐年增加。什么是肌筋膜综合征，难不成又是新的文明病了？所谓的肌筋膜综合征，主要原因都是长期姿势不良，造成骨骼畸形发展，压迫神经；或同一种姿势维持太久，引起拉伤...

穿一双草鞋上殿办公，龙袍打补丁;当了23年皇帝，没盖过宫殿，没修过园林，没增添车辆仪仗，连狗马都没有增添一只，文帝提倡节俭，并要求官员不得以任何形式扰民。在他继位的第二年，他就责成审计部门清点长安的公用马匹，将多余的畜力...

整天待在办公室和电脑为伴，长期受到辐射的侵害。除此之外，办公室是一个污染比较严重的地方，空气污浊是必然的。这些客观条件确实不利于健康，再加上一些白领不喜欢喝水或者不在正确喝水，所以很多白领会处于亚健康状态。办公...

头痛既是一个独立的证候，又可是多种疾病中的一个症状，典型的症状根据头痛的部位、头痛时间、性质、程度、发生速度会有所不同，头痛的原因不同，伴随症状也是有所不同的。那么，办公族怎么远离头痛？引起头痛的疾病有哪些？下面，和...

盘点办公族久坐的危害有哪些1、你每天坐多长时间一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；除了睡觉以外就是坐着了；一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)；从家到公...