百科大全帮
首页
生活
科技
民俗
历史
生活百科
健康
减肥
人群
饮食
美容
饮食百科
母婴
孕前饮食
孕妇食谱
产后饮食
备孕
怀孕
产后
育儿
幼儿教育
宝宝名字食谱
孕产用品
婴儿用品
儿童资讯
不孕不育
妇科保健
避孕常识
妇科病
情感
单身
恋爱
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
离婚
失恋
外遇
两性
职场
职场礼仪
工作
攻略
面试
求职
关系
升职
跳槽
投资
办公技巧
休闲
排行榜
热门
语录
台词
娱乐
囧事
流行语
网络红人
世界之最
当前位置:
百科大全帮
>
家庭生活
>
正文
杠铃的健身方法
分类:
家庭生活
阅读(7.67K)
首先可以仰面平躺着举起杠铃来
锻炼
胸部上的肌肉。其次可以举着杠铃进行深蹲,锻炼手臂以及臀部大腿上的肌肉。还可以双手支撑着杠铃杆进行俯卧撑锻炼,锻炼背部肌肉和手臂肌肉。
标签:
杠铃
健身
相关文章
杠铃的健身计划
哑铃杠铃的健身具体计划
杠铃操健身又丰胸
杠铃练胸肌的方法
杠铃的几种练习方法
杠铃肩部推举的方法
杠铃卧推方法如何
杠铃的几种锻炼方法
热门文章
杠铃肩部推举的方法有哪些
杠铃卧推正确方法是怎样的
杠铃的锻炼方法有哪些呢
杠铃锻炼方法具体步骤
健身器材杠铃杆怎么使用
杠铃练胸肌的方法有哪些
杠铃卧推的正确方法有哪些
哑铃健身方法步骤
精选推荐
练瘦腰瑜伽利用健身球杠铃效果不一般
杠铃怎么练 杠铃的锻炼方法
杠铃卧推呼吸方法有哪些呢
家庭哑铃健身有哪些方法?
旋腕哑铃推举健身方法
直立杠哑铃推举方法有哪些呢
杠铃怎么练杠铃的练习方法
哑铃健身 减肥健身很方便
杠铃健身方法 杠铃健身方法有什么
杠铃怎么练胸肌 杠铃这样练增大胸肌
杠铃卧推动作做法
直杠俯身杠铃划船
杠铃怎么画