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蘑菇味道鲜美，无论是和肉类炖汤还是热炒红烧，都是不错的选择。总之，蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很...

好莱坞影星御用营养师金柏莉？史奈德（KimberlySnyder）在其《一週见效轻．美．食》一书提到，造成黑眼圈产生的原因与肾上腺素负荷过重有关，饮食中摄取过量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、压力都会增加肾上腺的负担，使恼人熊猫眼...

随着社会的发展，现如今有高血压、高血糖、糖尿病的人是不断的增多，所以降血糖成了这些人最为关注的问题之一了，那么除了医生开的药物外，怎样才能降血糖了，中医认为苦瓜可能达到降血糖的目的，吃苦瓜能帮助患者降糖，那么怎样吃...

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。吃橙子可以减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子...

番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。番茄加热烹调后实用减肥效果更好1、超简单干烤番茄...

为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢？赶快看看吧。什么导致了身体的肥胖？肥胖症是由于过多的脂肪在体内囤积所形成的。...

贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别不大，国内老年男...

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。吃橙子可以减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子...

巧吃山药预防心脑血管疾病巧吃山药预防心脑血管疾病山药决明荷叶汁：山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将洗净的荷叶切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加...

巧吃山药减肥又养颜山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以...

众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什么好处？巧吃蔬菜不变老多彩...

甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢？下面小编教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧！控制食用量，是最高指导原则甜点或点心会让人发胖是...

目录：第一章：冬季瘦身有妙招巧吃甜食不发胖第二章：瘦身解馋两不误！狂吃甜食不发胖的小秘密很多人都爱吃甜食，特别是窝在家里的时候，甜食更成了必不可少的伙伴。而甜食也是女人身材的大忌哦，吃了太多甜食会让你长出很多的肥肉...

女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大枣帮你激增胸部！快来看看啦。第一：吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都...

职场跳槽必备指南：巧吃回头草职场跳槽必备指南合理规划后，二次跳槽如果新公司确实很糟糕，不符合自己进一步发展的需求，也大可不必惊慌。完全可以进行二次跳槽。不过这次跳槽不能再犯第一次跳槽的错误，至少有两点值得注意：第...

嘴馋的孕妈妈们若是想吃棕子的话很多的问题要注意，要是注意不好的话，就会让我们自己和宝宝都受到影响的。少吃粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良...

我们都知道鸡蛋的营养价值很高，但是你知道鸡蛋清的作用吗？相比较蛋黄，鸡蛋清的吃法又有哪些呢？怎么做就能充分发挥出鸡蛋清的功效了呢，鸡蛋清的有哪些营养价值？下面跟着小编一起一起去了解一下鸡蛋清的做法吧。巧吃鸡蛋清延...

父母都是喝酸奶对于宝宝很多的好处，不仅能够促进肠胃的蠕动，同时还能补钙。但是宝宝多大可以喝酸奶却并不是所以父母都知道的，宝宝多大可以吃酸奶？妈妈疑问：宝宝多大可以吃酸奶？1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下...

怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，对血液的需求量也随之增大，孕妈咪本身所储存的血液量已经无法供给给胎儿。因此，孕期准妈妈要可以多吃一些补血的食物。那么吃什么好呢？那么，在这里小编给大家介绍三大食谱，希望可以帮助到你想要...

因为乱吃东西可能会导致身体存在着好多毒素，我们可能没感觉到，可是我们的肝一直在为我们的身体排着毒，我们是不是应该好好为我们的内脏考虑一下子呢？我们可以借用下面的食物为我们排毒，大家一起去看看吧！>>>饭前吃一物竟能...

近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——“...

黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间内减掉客观的肉肉哦！黄瓜鸡蛋减肥餐黄瓜要带皮吃才减肥...

鱼鳞是特殊的保健食品。鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白，有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。鱼鳞中还含有较高的甲壳素，甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降...

宝宝吃南瓜的5个理由理由一：应景源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模...

药物：山楂片20克，大枣10枚，鸡内金2个，白糖少许。用法：山楂大枣烤焦呈黑黄状，加鸡内金、白糖煮水，温服，每天2-3次，连服2天。...