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交替向后提臀抬腿四肢着地，趴跪在地上，一条腿膝盖着地，另一条腿屈成v形。并且使膝盖与地面保持几厘米的距离。然后向上竖直抬腿，直到膝部高于臀位时，停住几秒钟，然后缓缓落下，恢复起始姿势。把一侧的所有动作重复做完后再进...

你知道最昂贵的床笫之欢是怎么回事么？要说史上最昂贵的床第之欢，不得不提到李煜，小编记得以前课本中还学过他的诗，他做为诗人挺适合的，但要是做皇帝确实不怎么称职。据说他特别喜欢闲云野鹤的生活，也因为自己一时贪欢，让他的...

中国东北地区热河生物群发现一处考古遗址，完好保存着大量白垩纪早期动物尸体化石，图A是鹦鹉龙化石，图B和C是类似乌鸦的始祖鸟。科学家认为造成大量生物死亡的原因是火山喷发。英国每日邮报报道，目前，科学家发现远古动物骨...

涂指甲油的步骤正确方法造就美丽涂指甲油的步骤正确方法造就美丽，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧做不同的程序也会达到不一样的效果，技巧的熟悉会让你以后越来越快，学会涂指...

不动手就能造就瓜子脸荧幕上的美女，个个拥有让人羡慕的瓜子脸，也有很多明星为了好看而整容成瓜子脸，可见瓜子脸是现代美人的标准。然而由于各种原因，先天的后天的，瓜子脸不是那么容易就出现的，因此要我们后天打造。大饼脸、...

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。（1）童年教育：自卑...

在路上：快走多跨加快走路的速度，后脚跟着地，同时注意收紧臀部；爬楼的时候三步并做两步，像跨大步那样跨楼梯，在日常的行走中就能锻炼到臀部肌肉。在公司：踢腿、靠前坐踢腿，尤其后踢和侧踢对锻炼臀部最有效。踢腿的时候速度不能...

中国历史上的明朝有一位传奇和尚，此人就是姚广孝，姚广孝又名道衍和尚，善吟诗作画，通儒释道三学，精阴阳术数，懂方术和兵法！此人交友广泛，与宋濂、杨基等人都是好朋友，明朝相师袁珙曾说此人“目三角，形如病虎，必嗜杀！”洪武十五年，马...

你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上下两半，如果上下两半距离相等为适...

当今社会，减肥是一个热门话题，虽然现已入秋，衣服穿得比较多，但也遮不住身上的游泳圈，而且肥胖的人穿起衣服来会非常的臃肿难看，而且比别人少了一份自信。那么怎么样才能拥有好身材呢，怎么样穿起衣服来人特别的漂亮有自信呢，接...

正是一代“圣君”唐太宗李世民的亲爹，大唐王朝真正的开国者——唐高祖李渊。北周天和元年，即公元566年，是群雄割据的中国南北朝时代，掐到十分乱的一年，人们茶余饭后说起来，说多了就不住叹气：这里外掐的狼烟四起的糟烂时代，到...

又到了短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗？在你的三头肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的协调。1、蛙式平衡做法：(1)两腿分开蹲下，双手体前撑地...

动作一：俯卧在垫子上，双手贴近耳朵向上伸出，双腿稍分开。吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒，呼气慢慢放松(如果是初练习者只做上肢收起的动作)，可重复练习6-8次。动作二：屈膝并拢双腿，臀部坐在垫子上，双手与肩同宽放到...

习惯造就健康影响健康的习惯大盘点生活中许多的健康问题都是由于不良的生活习惯导致的，相反一些人活得比他人健康是由于好的生活习惯导致的，下面为大家介绍影响人们健康的生活习惯，供大家了解。坏的生活习惯有哪些睡前不...

做家长的，都希望自己的宝宝是聪明健康的。但是生活中，准爸爸妈妈总是过于担心、焦虑：有的担心怀孕前吃的药物会影响孩子，有的害怕宝宝患上各种疾病等等。所谓防患于未然，就是当你计划想要一个孩子时，有很多准备必须提前做。...

唐代罗隐诗曰：遁迹知安住，沾襟欲奈何。朝廷犹礼乐，郡邑忍干戈。华马凭谁问，胡尘自此多。因思汉明帝，中夜忆廉颇。这首诗中所提到的就是东汉明帝刘庄，汉明帝(28年-75年9月5日)刘庄，字子丽，庙号显宗，东汉第二位皇帝。汉光武帝刘...

刘邦、项羽推翻秦王朝后，项羽自封西楚霸王，把汉中、蜀、巴三郡划归刘邦，封为汉王。此时的刘邦面临两个抉择：是把封地经营成自己的王道乐土，还是寻机打回去，和项羽争个短长？如果选择前者的话，那么汉中就不是最适合建都的地方了...

历史上有那么多人留下了浓墨重彩，后世的人们喜好对这些伟人的分析，后来的《三国演义》可以说是分析的最为成功，但这并不是建立在尊重事实的基础上。就好比听相声，你明知道知道上面是在瞎扯，但你就是喜欢听。与其如此分析，倒...

男人的硬度怎样造就的男人的"硬度"是如何练成的硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问...

他们的主子，昔日的匪首李自成，如今更是荣膺“大顺永昌皇帝”之威名，身穿缥衣，骑乌驳马，在一百多名骑兵的簇拥下大摇大摆地进入德胜门，把道路两旁大大小小的“新皇帝万万岁”的标语甩在门后。闯军、顺民、忠臣、降官、1644年...

如果你已经非常努力地去减肥，但体重却不见下降，那么有可能是因为你在不知不觉的情况下摄入了过多的热量，而这些往往又被忽略了……。贤妻良母型的、有不老身材之称的赵雅芝就是典型的健康养生的类型。如果你...

目录：第一章：5大秘诀应对男白领心理压力第二章：新鲜减压法！气味轻松赶走压力第三章：办公室的心理六大污染指数排行人的一生除了一部分时间在睡觉以外，还有很大一部分的时间是在职场上度过的。那么，这样就会造成我们有过大的...

你知道最昂贵的床第之欢是怎么回事么？要说史上最昂贵的床第之欢，不得不提到李煜，小编记得以前课本中还学过他的诗，他做为诗人挺适合的，但要是做皇帝确实不怎么称职。据说他特别喜欢闲云野鹤的生活，也因为自己一时贪欢，让他的...

目录：第一章：四个小动作轻松练就迷人乳沟第二章：5大方法让你拥有迷人乳沟第三章：神奇整形丰胸造就迷人极致乳沟第四章：巧穿内衣塑造迷人乳沟每个女人都想自己的胸部丰满，所以她们做各种各样的事情来丰胸，但是仅仅拥有饱满的...

这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸...