在我们的日常生活中每个人都比较注意自己的身体健康,但是往往有很多人由于身体抵抗力比较低下,特别容易引起各种疾病的发生,那么我们可以通过以日常的饮食来调整身体健康,平时可以多喝一些枸杞苦荞茶,能够有效地帮助我们提高身体的免疫力减少生病,枸杞苦荞茶的做法也是非常简单的,下面我们一起了解一下枸杞苦荞茶的做法是怎样的?
![枸杞苦荞茶的做法 枸杞苦荞茶的做法](https://i3.bkdqb.com/647f21f554a496/212e61/647e36e059/212e61a401f1db.jpg)
苦荞--七大营养素完全集于一身,不是药,不是保健品,是能当饭吃的食品,却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科,而属蓼科,与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等是亲兄弟,是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种,是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”,三降食品(降血压,降血糖,降血脂)。出产于高寒山区,绿色天然,纯净无染。
枸杞(汉语拼音:gǒuqǐ)是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,高0.5-1米,栽培时可达2米多。果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller),而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。此外,枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
主料
苦荞茶1小包 枸杞3粒
辅料
冰糖一小块
枸杞苦荞茶的做法
1. 水杯加入一小包苦荞茶 枸杞 冰糖 开水冲泡5分钟 即可饮用;患高血压高血糖者 去掉冰糖等;冲泡好的苦荞枸杞茶带浓浓米香和枸杞甜味 天然养生味美美
想要拥有健康的身体并不是一朝一夕的事情,需要我们长时间的坚持对身体的保养才能起到一定的效果,通过对枸杞苦荞茶的做法是怎样的了解之后,我们知道生活中可能很简单的一个动作,只要长期坚持就能对身体起到很好的效果,枸杞苦荞茶不仅能够有效的提高我们身体的免疫力,还有降血脂和降血压的作用,平时在身体出现不适的时候可以经常饮用一些枸杞苦荞茶。