养生食谱

月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;（3）月经量或多或少为月经过多或过多少;（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。根据...

罗汉果它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。...

春吃扁豆功效多多春吃扁豆功效多多春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿...

五药膳方治疗肋间神经痛还在被肋间神经痛困扰吗五药膳方可帮你排忧肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为，本病多为风邪外袭、气滞血瘀所为，当以疏风...

七款山药药膳食谱与山药最佳搭配食谱山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。营养药膳1、山药羊肉粥鲜山药20...

减肥是很多人一直在努力的“事业”，但是减肥并不是那么容易的事情，要想成功减肥除了有科学的减肥方法还要有减肥的恒心。吃对了食物其实也能减肥，水煮白菜是公认的减肥食谱，那么怎么做怎么吃能减肥呢？做法一：1.将白菜心洗净...

熬夜族养生药膳从保健的角度出发，大家都知道尽量不要熬夜的道理。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。那么就用中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧!中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内...

1、苦瓜煎蛋原料：苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许。做法：苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片；将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净；取一个...

2种食疗方帮你止咳春季养生食谱：1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾...

10大洁牙食疗方绿茶被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更...

现下网络流传的减肥方式是各式各样，层出不穷的，番茄减肥法就是其中的一种，因为效果显著所以备受减肥人士的欢迎，但是番茄具体怎么做减肥效果最好呢？1.西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄...

肝胆湿热喝什么汤好具体来讲，体内湿热可分为肝胆湿热与脾胃湿热，多见于身体肥胖或嗜食辛辣、油腻、煎炸之人。如果患者出现往来寒热或高热、胆部胀、胆部疼痛、恶心、嘴巴苦、腹脘胀痛、大便秘结、小便黄赤、脸黄目黄、...

最养生的豆腐吃法健康又营养食谱告诉你最保健的豆腐吃法豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你几个健康又...

冬季海参来进补吃法讲究有很多进入冬季以后，我们会发现市场的各种滋补保健品会开始走俏，从饮食的角度，一些有补身效果的食材会受到大家的青睐，比如海参在这几年就成了一些朋友们冬季进补必买的补品，不过大家是否知道，海参这...

我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道，又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那么哪些秋季煲汤食谱呢？一：木瓜养乐多原料：木瓜、养乐...

甲亢即甲状腺功能亢进，俗称“大脖子病”。甲亢对于人们的身体健康有很大的影响，引起心悸、出汗、进食和便次增多等症状。甲亢不仅需要进行药物治疗，还需要进行日常的生活调养。那么适合甲亢病人的食谱有哪些呢？一：佛手粥1：...

女性朋友的身体是常常需要进补一下的，因为在月经过后的身体，是显得比较虚弱的，主要是月经带走了身体比较多的营养成分，多以女性朋友需要常常的补气血，这样才能让自己更加精神。对于补气血的方法，最好肯定是用饮食的方式了，有...

谨记8个冬季养生要点冬季养生：1、多喝汤在我们所有的食物中，汤对我们身体是最营养，而且也是最容易消化的的食物。经过一项长期的调查显示，大部分身体健康，营养良好的人，都有一个共同的习惯，那就是喝汤。所以，喝汤也是一种健康...

鹿茸人参炖鸡胸对付四肢冰凉下雨天，天气逐渐转凉，很多人会出现手脚冰冷、怕冷，尤其是女士，这里介绍一款进补药膳：鹿茸人参炖鸡胸肉。鹿茸人参炖鸡胸肉原料鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克（1人量）。烹调方...

冬季煲汤食谱推荐11款冬季养生汤食谱冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒）制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，...

春季如何预防流感？春季如何预防流感？春天孩儿脸，气候常多变，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会春捂，五种饮品可有效预防着凉和流感。春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖...

5个美容食疗方5个美容食谱1、补气红枣茶材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者...

夏季营养降火养胃美食之小米蒸排骨小米是大家公认的具有养胃功效的食物。小米平常的做法无非是小米粥或者蒸米饭时掺杂一些。今天呢，我们要教给大家的是一道关于小米的肉菜!是不是很有兴趣!小米与肉类同食，非常营养美味...

健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚金针菜（又名黄花菜）其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量较高。现代医学研究证明，黄花菜具有较好的清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒、...

缓解头痛七食疗方缓解春季头痛七大食疗方枸杞叶羊肾粥→半夏山药粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根鸡蛋汤→鹿茸川芎汤→鱼肚川芎汤→猪脑羹首选食材：枸杞子。属性：味甘、性平。功效：补肝肾、益精气、长肌...