投資或自住 買房都要看地段
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求,除了房屋的內部環境,房子所處的地段、小區綠化等外部居住環境,也與健康息息相關,甚至直接影響人的壽命。
投資或自住 買房都要看地段
住公園旁,心態更平和。日本研究人員發現,公園附近綠植多,空氣質量好,噪音低、空氣濕度適宜。住在公園附近,隨時能夠感受“森林浴”,可以改善身體的副交感神經,降低血壓。同時,經常感受綠色,還能增強人體免疫系統,有助於抵抗感染。此外,英國埃塞克斯大學研究發現,經常接觸自然界的人更少生氣、抑鬱和緊張。户外散步和騎自行車等低強度有氧運動可降低心臟病風險。健步走、打太極、種花等都是很好的户外運動方式,不用過分擔心居住的附近沒有公園和河流,利用在小區中的“綠色地帶”逛一逛,也有同樣的效果,不失為一次“自然行”。此外,城市規劃者應在新開發的居住區內開闢更多的綠地,以造福社區居民。
住水邊的人壓力小。歐洲環境和健康中心研究發現,居住在濱海地區的人,其身體狀況往往要比居住在內陸地區的人健康,因為當人們心情鬱悶時,到海邊散步,聽着海浪的拍打聲,可感受到自然的“奇妙”,使身心放鬆,進而舒緩情緒。同時,接觸水流會讓大腦釋放出大量的多巴胺,壓力水平減輕,大腦更為放鬆。此外,離水源較近的地區氣候普遍潮濕些,空氣中顆粒物和化學污染物濃度普遍較低,更有利健康。
不臨街,心臟更健康。臨街住,雖交通便利,但每天需要面對機動車尾氣、噪聲污染等,久之會傷害健康。發表在美國《血液循環》雜誌上的一項研究顯示,與住所遠離主幹道至少1公里以上的心臟病患者相比,臨街住的人10年內死亡風險升高27%。這是因為,交通污染會引起動脈斑塊積聚,加大猝死風險。靠近馬路的住户在白天車流量較大時,儘量少開窗;開空調的時候也應該注意定時除濕和換氣;如果房子面朝馬路,建議把卧室設計在遠離馬路的房子背面;窗户邊上養點植物。
遠離鬧市區,能防血管硬化和嬰兒哮喘。鬧市區房價一項居高不下,但住在市中心並不是明智的選擇,“噪音”和“空氣污染”都會影健康。丹麥一項研究顯示,住在鬧市區的居民血管硬化速度更快,發生冠狀動脈硬化的危險比遠離鬧市區的居民高出近一倍。美國辛辛那提大學一項研究則顯示,住在主幹道100米以內區域的嬰兒,患上呼吸系統疾病的可能性比其他地區的嬰兒要高。這是由於市中心車流大,頻繁的剎車與加速會使汽車產生更多“污染”,嬰兒自身免疫力相對較弱,導致呼吸困難或哮喘機率大。
住地太吵的家庭,應安裝雙層窗户,掛較厚的窗簾,少開鬧市一側的窗户。此外,住在鬧市區的人們更應關注自己的血管健康,可適當多吃生薑、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麥等有助降低膽固醇、降血壓、防止血管硬化的食物。有條件的家庭可以安裝空氣淨化設備,改善室內空氣質量。
遠離快餐店,中風風險低。美國密歇根公共衞生學院一項研究發現,住在快餐店密集區的人,卒中風險高。該研究收集了得克薩斯州1247名缺血性卒中病例的資料,並將每一區域快餐店的數量按從多到少進行排列。排名前1/4的地區卒中發病率比後1/4的地區高13%。究其原因是,快餐與肥胖是一對“好兄弟”,而肥胖會增加卒中的風險。選擇住房時要警惕周圍的購物環境,尤其是快餐店的數量。如果住房緊鄰快餐店,則要有“抵抗力”,儘量少去或不去就餐。
住高海拔地區,身材更苗條。西班牙一項研究表明,與住在124米海拔處相比,住在456米以上的高海拔地區,發胖的機率降低13%。由於高海拔地區缺氧,空氣中的氧氣濃度較低,而這種“低氧氣濃度”會抑制飢餓感,讓你變得“不太想吃”,進而控制了體重。
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