肝氣鬱結與肝火上炎怎麼辦?
肝臟是人體的非常重要的器官之一,到了晚上的時候就會進行肝臟的排毒。人體飲食、吸煙、喝酒等產生的毒素都是會通過肝臟排出來的。所以如果生活習慣不健康的話,對肝臟的負擔是很大的,而且還會誘發很多的肝臟的疾病。肝氣鬱結和肝火上炎都是很常見的。那麼肝氣鬱結到底應該如何治療呢?
1.肝氣鬱結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便祕等問題。
2.肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3.女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
4.肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
5.肝鬱導致失眠,無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣鬱久而化火上擾心神引起;肝鬱血虛型則表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
對這些“鬱”美人應主要着手於疏肝養肝。我國傳統五行學説認為“肝屬木,與春相應,主生髮”。以中醫而言,春季體內的肝膽經脈旺盛活躍,是補肝柔肝、調氣散鬱最好的季節。
順應四時,春季應以養肝為要務。但別以為養肝就是要從吃上下工夫,還可以通過每天揉腹,達到相同的目的。人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內的鬱氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
上文中介紹了肝氣鬱結的調理的方法,上文中主要介紹了中藥調理和食物調理的方法。可以多吃點護肝的食物,比如動物的肝臟、蔬菜、黑木耳、芹菜等等。先了解了肝臟鬱結的一些病症以後,才能更好的更早的進行調理。晚上也不能熬夜。
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