晚上睡覺的時候耳鳴怎麼辦?
耳鳴是一種很常見的現象,很多的中老年人都被耳鳴所困擾,不僅是因為年紀大了,耳朵的性能在慢慢的衰退,也可能是其他的兒科疾病引起的,比如中耳炎、耳膜炎,耳道炎等等,經常耳鳴會引起神經衰弱,對患者的生活和工作都會造成一定的影響,所以需要及時的進行治療。那麼耳鳴到底應該怎麼治療呢?
1、耳鳴的出現有時也會來自耳朵的疾病或是一些外界因素所致,所以我們可以儘量避免它的發生,還有一些全身性的疾病也會引起耳鳴的發生,還有一些耳毒性藥物,也引起了耳鳴的出現,所以一旦發生了這類耳鳴要及時的停藥,防止嚴重的後果發生。
2、耳鳴發生後就會比較難治療了,所以要提前預防,耳鳴的保健也非常的重要,特別是晚上睡覺的時候耳鳴會使人睡不好覺,所以晚上保健還有個好處可以使睡眠好一些,我們可以多多的泡腳,這種方法對於耳鳴的預防很有好處,再加上一些穴位按摩的方法,簡單又易操作,我們每次泡完腳的時候就可以用手按壓腳心的湧泉穴,用柔力點按穴位,再用力拍打大腿外側的膽經,拍打至膚色微紅為止。
3、還有一點是呼吸也很重要,每次睡覺前,取側卧左右側都可以,雙手中指緊塞雙耳孔,放鬆身體,呼氣時把氣送至足心,每晚做十分鐘就可以了,這樣不但可以預防耳鳴還可以使你的睡眠質量更好。
患者要做到生活有規律,睡眠充足,避免過度勞累和情緒波動。調整飲食結構,多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物。温馨提示:還要使自己有個愉快的心情,不要常有壓抑的情緒。
經常出現耳鳴的患者,應該按照文章中介紹的一些緩解耳鳴的方法進行調理,但是如果按照這些方法進行調理的效果並不明顯的話,就需要到醫院進行詳細的兒科的檢查,先確定引起耳鳴的原因後,在根據自己的病情聽從醫生的指導進行詳細的治療。
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