相信大家肯定都知道耳朵對於我們的重要性吧，我們的耳朵是主要的感覺器官，如果我們的耳朵出現了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還容易影響到我們的聽力，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意保護好自己的耳朵，有一些朋友可能會出現晚上睡覺時耳鳴的症狀，下文我們介紹一下晚上睡覺時耳鳴要怎麼辦。
年輕人的耳鳴大多是由於精神緊張，疲勞和一些不良習慣而引起的。當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時容易產生耳鳴，吸煙、喝酒和咖啡因會使體內血氧下降，導致耳鳴。因此要注意休息，改掉不良習慣。
老年人耳鳴是一個自然的生理過程，隨着年齡的增長，到了老年時期，身體的各個器官的開始衰退，聽力越來越差也是必然的。老年人耳鳴還有可能是因為長時間在噪音的環境中生活，導致耳內血氧減少，產生耳鳴。
耳鳴的人應多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。
注意事項：
平時要保持心態平和，不急不躁，飲食戒煙戒酒，少飲濃茶、咖啡、可可，少吃油膩辛辣的食物，多吃海製品。不可隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重症狀。
在上面的文章裏面我們介紹了耳朵對於我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要做好對於耳朵的保護工作，一旦耳朵出現問題要及時去治療，上文為我們詳細介紹了晚上睡覺時耳鳴要怎麼辦。
