職場中七種最危險心理 很容易致職業倦怠
工作是很多步驟上的重複,很多人都會在一成不變的生活中逐漸覺得生活沒有樂趣,進而可能出現抑鬱症的煩惱。面對這種狀況,我們可以在心態上做一點改變,讓自己重新恢復精力充沛的狀態,趕走抑鬱症的煩惱。下面我來説説哪些是你必須戒掉的壞習慣。
一、假想敵
總覺得某些同事在背後批評議論自己?認為同事在和自己競爭?你應該調適心態,不要總找人競爭,也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。不要隨便把某個人當成你的假想敵,雖然同事之間肯定有競爭,但是想進步的人就不該用鬥雞的心態去跟周圍的人相處。
二、情緒失控,緊急降温。
不要隨意失控發泄情緒。停下來,深呼吸,給自己10秒鐘冷靜下來,也許你會發現怒氣來得這樣快,只因為自己想要藉機發泄情緒。不要只為一時口快而陷入一場脣槍舌劍。
三、工作倦怠症
面對着一桌子需要處理的文件,你坐在電腦前,眼睛無神,四肢麻木,大腦呆滯?也許你應該好好放鬆一下,消除工作倦怠。娛樂方式不重要,最重要的是要保持心情舒暢。
四、永遠覺得自己不夠好
聰明、能幹的你,一旦被擢升或授予重職,反而變得毫無自信,覺得不能勝任。這樣的人患有“事業恐高症”,需要加倍信心,步向成功。
五、喋喋不休地抱怨
即使你在為工作上的種種問題而惱怒,也不要日夜抱怨。比如你在因長期加班而牢騷滿腹,與其向人訴苦,不如去找上司,看看能否有機會改變你的處境。
六、工作狂
停下工作就會覺得焦慮不安?你需要停下來為健康好好打算一下了,勞逸結合才是保持良好工作狀態的好方法。
七、跟不可救藥的工作告別
每天8小時工作後的心情如何?總是怨天尤人,惱怒不安?這可能連帶影響你的家人的情緒。是否考慮重拾心情,再次找尋能讓你快樂的新工作。
相關文章
-
患職業倦怠怎麼辦?職業倦怠的症狀
患職業倦怠怎麼辦?職業倦怠的症狀職業倦怠的症狀1、工作態度消極,對服務或接觸的對象越發沒耐心,如教師厭倦教書,無故體罰學生,或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等。2、對工作喪失熱情,情緒煩躁、易怒,對前途感到無望,對 -
工作前4年易倦怠 如何應對職業倦怠?
工作前4年易倦怠 如何應對職業倦怠?工作前4年易倦怠,如何應對職業倦怠?職場的4年之癢在一項以網絡上100萬上班族數據庫為基礎的調查中,61%的上班族感到壓力較大,近2/3的人對工作興趣索然。中國人力資源開發網公佈的另一組 -
職場上遭遇職業倦怠怎麼辦
在眾多窩料中,要論誘聚大魚效果最好的,玉米説是第二,那就沒有哪種窩料敢排第一了,這話並不是開玩笑,就算以泥鰍打窩釣翹嘴來説,發窩快、起魚快、漁獲量大,但是不能持久,很難像玉米打窩守釣一樣,不發窩則以,一旦發窩,能持續很久,説 -
職場新人產生職業倦怠感怎麼辦
職場新人產生職業倦怠感怎麼辦職場新人為什麼會產生職業倦怠感?與長期從事一份工作的人不同,如果你初入職場就產生了職業倦怠感,可能是因為對工作的看法過於理想化。很多人認為一定要找一份有趣的、有價值的工作,而真實的 -
職場人士要注意排除職場倦怠感
2010年是 “中國生態旅遊”主題年,也是清溪景區管理中心設立的開局之年。09年是“山鄉鉅變第一村”實現大突破、謀劃大發展、觀念大更新、體制大創新、和諧大構建的一年。清溪景區管理中心在區工委、管委會的正確領導 -
七種危險心理易讓你懈怠
牛仔褲是我們大多數人所喜歡的服裝,時尚且不容易過時。現在天氣炎熱起來了,今天我們就一起來學習下如何用舊牛仔褲改造成春夏天的鉚釘時尚短褲吧!難度:中級工具/原料牛仔褲、三角形鉚釘、剪刀、捲尺、小刀、鉗子步驟方法 -
你的職業心理危機是什麼?上班族職場心理分析
你是每日端坐在寫字樓裏跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客户笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神壓力和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心 -
小心職場倦怠症 拖垮你的身體
目錄:第一章:職業倦怠症也會拖垮身體第二章:OL為何會患上職業倦怠症第三章:3招助你解決職場倦怠你是不是也會常常感覺上班很枯燥?身心很疲倦的感覺?那是因為你患上了職業倦怠症!想要擺脱這種狀況嗎?下面是小編為大家講述職業 -
如何面對職業倦怠?清理工作空間
如何面對職業倦怠?清理工作空間如何面對職業倦怠?發展一個愛好你可以尋找一個新愛好,比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什麼都可以,如果你有某種專長,也可以教別人,幫助他人也能緩解厭 -
皇帝是中國古代最危險的職業還是最幸福的職業?
中國古代皇帝,站在政治的最高端,執掌天下,還有三宮六院,七十二嬪妃,三千佳麗,所有人都以為皇帝是古代最幸福的職業,其實不然,應該説皇帝是中國古代最危險的職業!在五千年的歷史長河中,中國誕生了611位皇帝,幾乎每一位皇帝都有不