大學聯考後如何預防心理疾病
持續兩天的大學聯考終於結束了,放榜前的幸福時光你準備怎麼瘋?有的人撕書,有的人在網吧通宵,有的人去旅遊等等。..。..下面我們來看看廣大大學聯考生網友是怎麼瘋的。
【撕書派】
@JOY-U:把全部課本給燒了,當作祭品給孔子祭祭!
@-小蘭:把書都燒了……然後大哭着説,終於時代解放了。
@彭進:把所有的卷子撕了滿地丟,用書打架,邀同學K歌,去網吧通宵。
【網蟲派】
@落月樓台:果斷在網吧連通15個通宵!
@陳康:明天考完把網吧變成我的家,死命玩,把我之前的沒玩過的、玩得不爽的一次性玩個透。
【吃喝派】
@周鵬飛:一生到現在最暢快的一次狂歡,四門考試結束晚上全班男女老少直奔火鍋店,也不管是紅黃白還是男女中,統統暢飲數件,酒瓶堆的和砌幕牆一樣,沒有商務談判的爾虞我詐,沒有推杯換盞的虛情假意,三年裏無論是友情愛情基情姦情這個時候都是一個純字,喝到天亮,江邊大唱人生理想,快意恩仇.
【茫然派】
@鬱珊:我都不知道怎麼瘋了,可能這就是瘋的最高境界吧。
@芸軒:抽了人生第一根煙。
@蕞小龜:往死裏看動漫、看小説,深夜約起從前線回來的戰友們往死裏喝個爛醉;在大街上淚奔,邊淚邊説我很高興;往死裏熬夜,然後實在受不了再倒在牀上幸福地抽筋。
大學聯考結束能否成為瘋狂放縱的理由
緊張的大學聯考結束了,身心疲憊的考生和家長們終於可以鬆一口氣了。但從歷年情況來看,突然卸下重擔的考生,往往會出現過度放鬆、情緒抑鬱、為分數焦慮等“考後綜合症”。專家表示,從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間,是“考後綜合症”的高發期。
從往年大學聯考結束後的情況看,從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間,是“考後綜合徵”的高發期,有不少考生都不同程度地存在後大學聯考時代的“非常現象”。
過度放鬆 易降低免疫力
大學聯考結束後,“考後綜合徵”最多的表現就是過度放鬆、縱情玩樂。大學聯考後,許多考生傾向於選擇做不用動腦的事情:看影碟、打遊戲、上網聊天,或蹦迪發泄,甚至集體酗酒,有時通宵不回家。而有的考生則成天埋頭大睡,惡補睡眠。他提醒考生控制這類行為,因為從考前的高度緊張到突然過度放鬆,身體會一下子難以適應,容易導致身體免疫力和抵抗力大幅下降,出現身體不適症狀。建議考生考後還是要合理安排休息與户外活動。
大學聯考後的“真空期”如何調節
大學聯考後,考生們普遍失去了目標,做事缺乏目的性。在長時間的精神和身體高度緊張後,放鬆一下本無可厚非,但關鍵是應該選擇恰當方式。專家建議,家長在這段“真空”時段不要放鬆對孩子的教育和管理。如果孩子過度放鬆,進入大學後緊張不起來,對大學生活難以適應,不能儘快完成角色轉換。考生們在考後“真空期”可通過轉移注意力的方法,多參加集體活動來擺脱消極情緒的困擾;也可以選擇外出旅遊,在自然風光中放鬆心情。而大學聯考後的飲食一定要有節制,切忌暴飲暴食,男生別逞能喝酒。
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